少しずつでいいから…ね/////

お題:家で筋トレやストレッチをしますか？






これぞ筋トレってやつは
あんまりしてないんだけど…
寝ながらとかテレビ見ながらとか
ちょっとした意識でできるレベルの
ことはやってます😘

最近、より意識して
やるようになったよ/////


ストレッチは朝か夜寝る前とか
筋肉痛やばそうな時とか
スッキリしたい時にする💠


どんな小さなことでも
まずは継続が大事だよね🥹

だからまずは続けれる程度から
少しずつ始めてます✨️








しいな🍑