( ;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･

こんにちは！☔️☔️
今日もどしゃ降り😣

月曜にひさびさにジムへ行ったんですが
体力落ちすぎて全然だめでした🤣

いつもランニングかウォーキングを
ずっとやってるんですけど
長時間できなくて筋トレしました🏋️‍♀️笑

筋トレメインでやってたら
全身筋肉痛になっちゃって辛い😇

お腹と太もも痩せたいし筋肉つけたいけど
まずは継続力が大事だなって思いました(^_^;)

筋トレ得意(？)な方いたら
おすすめのトレーニング教えてください😆💓

今日も1日よろしくお願いします