今日は何の日

皆さん普段お肌に良いことしてますか

今日11月12日は「いい皮膚の日」だそうです

私は寝る前に飲食しちゃったり、化粧したまま寝ちゃったりと肌に悪いことばかりしてます

いい皮膚の日を機に今夜からお手入れ頑張ろうかな

肌疲れや肌荒れの解消法には「ストレス解消」「適度な運動」「保湿」「紫外線対策」などがあります

ゆっくり入浴してストレス解消
階段の上り下りや散歩などの軽い運動
クリームで保湿
外出時には日焼け止めを塗る

これなら続けられそうですよね

若々しく見られたい方は私と一緒に頑張りましょ～