🩷ハードなプレイ🩷

あー😩
めちゃくちゃハード😢

やっぱりやりました。

①スクワット35kg×12 3セット
②ワンレッグルーマニアンデッドリフト+ブルガリアンスクワット🏋️‍♀️ 左右15回 3セット
③バックランジ+ニーアップ 左右8kg×10 3セット
④ランニング 20分

体重重いから、ブルガリアンスクワット疲れるー😂