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    HARUNA Diary

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    [お題]from:腹が重いさん

    1/19 16:31

    お題:今日は「イチジク浣腸の日」1週間便秘なんだけどいい対策ある?に回答♪




    便秘辛そう、、



    水分いっぱいとったり、食物繊維が豊富な食材を食べるといいらしいよ👍🏻



    水分は普段から喉乾いてなくても飲むようにしたらいいらしい!!



    解消されますように🙏🏻‎🤍

    [お題]from:腹が重いさん

    お題:今日は「イチジク浣腸の日」1週間便秘なんだけどいい対策ある?に回答♪




    便秘辛そう、、



    水分いっぱいとったり、食物繊維が豊富な食材を食べるといいらしいよ👍🏻



    水分は普段から喉乾いてなくても飲むようにしたらいいらしい!!



    解消されますように🙏🏻‎🤍