[お題]from:くりーぷさん

お題：憂鬱な日にテンションを上げる方法ありますか？に回答♪

何か1つでも、自分の中で楽しみな予定を作ることかな？😕

そんな日にも、お仕事だったりとやらなきゃいけないことからは逃れられないから、、
やるべきことを終えた退勤後に、一つでも楽しみを取っておくのが一番オススメです🤭
嫌な気分でも、それまでは耐えてその楽しみの為に頑張ろうと思えるから💪💕

お友達や家族に会って話したり、美味しいごはんや晩酌をする等、自分が好きな人や物に囲まれながら気分転換をしたり、後は沢山の睡眠を取ったりと十分は休息を取ったり、ジムに行って運動をしたり、、
心と身体の健康をはかるのが良きかと😳



lapis.