ダイエットのオススメは♡

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


オススメの方法になるか
分からないけど

お米は抜かないことかな🥰

あとは筋膜ローラーで体の
凝りをほぐして

ストレッチとかちょっとした
お家トレーニングなら

続けれると思います(*ˊ˘ˋ*)❤️


あやめは今食事管理してないけど
連休を終わったらまたしようかなと

考え中です😏✌️


キツいのは続かないから
長く続けれるダイエットが

1番良いかも〜💕✨


あやめ☆