筋肉痛💥

いまだ前回の筋肉痛が完治してないではあるのですが、今回は体はキシキシするけどすごく痛いところはなくてよかった〜
立ち上がるのにもイターイってなってたので毎回これだったらどうしようかと思ってました

結構歩くし自転車も乗るので運動はしてなくは、ないと、思うのですが、筋肉量と脂肪の量が平均より低いのですよね
筋肉痛なっても問題ない予定の日選んで筋トレしてたら日があいちゃって、あいたままなぁなぁにしちゃいがちで
ジム行ってから仕事に向かう人、または仕事終わりにジム行く人など…すごすぎて尊敬しています

でも巨乳のお姉様方に体脂肪率ちょっと高くなりますよねって聞きたいです