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  • ラベルラベート
    La Belle et la Béte 【 High Quality Soapland 】

    La Belle et la Béte 【 High Quality Soapland 】 Diary

    ※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

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    たけのうちしょうた様


    先月はとても楽しいひとときをありがとうございました!!💗

    前回、私が貴方様にご迷惑をおかけしたにも関わらず、こうして優しいお気持ちがたくさん詰まった口コミを書いてくださってありがとうございます😭

    お会いした後、きっとお忙しい中だったにも関わらず、本当にありがとうございます😭🙇‍♀️♡

    口コミが届いた時はもう‥すっっごく嬉しかったです!!💗✨
    こちらからの日記や掲載が遅くなってしまって本当にすみません💦


    いただいたお言葉全て、嬉しかったです!!😭

    わたしも今、日記を綴りながら貴方様との楽しかったひと時の思い出に浸っております💕

    趣味も合ってお話も楽しかったです!!

    貴方様にも楽しんでいただくことができたとわかって、とても安心いたしました!!☺️✨✨


    もっと貴方様に洗い場を始め、いろんなお遊びやお話を通して楽しんでいただけるように、日々精進いたします!!


    まだまだ未熟者のわたしですが
    また!!お会いできると嬉しいです!!✨✨

    この度は素敵な口コミをプレゼントしてくださり、ありがとうございました😭💐


    宝生 磨智

    たけのうちしょうた様先月はとても楽しいひとときをありがとうございました!!💗前回、私が貴方様にご迷惑をおかけしたにも関わらず、こうして優しいお気持ちがたくさん詰まった口コミを書いてくださってありがとうございます😭お会いした後、きっとお忙しい中だったにも関わらず、本当にありがとうございます😭🙇‍♀️♡口コミが届いた時はもう‥すっっごく嬉しかったです!!💗✨こちらからの日記や掲載が遅くなってしまって本当にすみません💦いただいたお言葉全て、嬉しかったです!!😭わたしも今、日記を綴りながら貴方様との楽しかったひと時の思い出に浸っております💕趣味も合ってお話も楽しかったです!!貴方様にも楽しんでいただくことができたとわかって、とても安心いたしました!!☺️✨✨もっと貴方様に洗い場を始め、いろんなお遊びやお話を通して楽しんでいただけるように、日々精進いたします!!まだまだ未熟者のわたしですがまた!!お会いできると嬉しいです!!✨✨この度は素敵な口コミをプレゼントしてくださり、ありがとうございました😭💐宝生磨智




    たけのうちしょうた様


    先月はとても楽しいひとときをありがとうございました!!💗

    前回、私が貴方様にご迷惑をおかけしたにも関わらず、こうして優しいお気持ちがたくさん詰まった口コミを書いてくださってありがとうございます😭

    お会いした後、きっとお忙しい中だったにも関わらず、本当にありがとうございます😭🙇‍♀️♡

    口コミが届いた時はもう‥すっっごく嬉しかったです!!💗✨
    こちらからの日記や掲載が遅くなってしまって本当にすみません💦


    いただいたお言葉全て、嬉しかったです!!😭

    わたしも今、日記を綴りながら貴方様との楽しかったひと時の思い出に浸っております💕

    趣味も合ってお話も楽しかったです!!

    貴方様にも楽しんでいただくことができたとわかって、とても安心いたしました!!☺️✨✨


    もっと貴方様に洗い場を始め、いろんなお遊びやお話を通して楽しんでいただけるように、日々精進いたします!!


    まだまだ未熟者のわたしですが
    また!!お会いできると嬉しいです!!✨✨

    この度は素敵な口コミをプレゼントしてくださり、ありがとうございました😭💐


    宝生 磨智

    ドキドキ

    1/17 23:25




    毎日マイガール登録ありがとう
    ございます( ՞*´꒳`* ՞)


    見てくださる方がいて嬉しいです💖



    出勤が近くなってきたので
    もうドキドキしてます🐩



    蘭子

    毎日マイガール登録ありがとうございます(՞*´꒳`*՞)見てくださる方がいて嬉しいです💖出勤が近くなってきたのでもうドキドキしてます🐩蘭子




    毎日マイガール登録ありがとう
    ございます( ՞*´꒳`* ՞)


    見てくださる方がいて嬉しいです💖



    出勤が近くなってきたので
    もうドキドキしてます🐩



    蘭子




    今日は1月17日
    今から30年前に起こった
    阪神・淡路大震災の日

    今日がその日だと千穂が知ったのは今朝
    目覚めてすぐでした

    いつも千穂は朝起きたらまず
    ラジオをつけます

    いつも聞き慣れている
    ラジオの声でそれを知り
    そうかぁ〜・・となんだか複雑な気持ちでいました




    つい先日も
    千穂の大好きな宮崎県で
    大きな地震があったばかりです


    不安です

    怖いです


    地震は一瞬にして色んなものを破壊し人の命を奪い多くの人たちをパニック状態にして恐怖と不安な日々を与えてしまう
    本当に怖い現象です




    30年経った今
    あの日の出来事を振り返る意味は
    なんでしょう??


    千穂は戦争と同じだと感じています





    人はなんでも当たり前になると
    感謝の気持ちを忘れがちです


    命の尊さ
    当たり前に生活できているありがたみ


    毎日朝目覚める、ご飯が食べられる
    元気に過ごせる、仕事ができる

    こんな平凡な日常が
    どれだけ有難くて幸せな事か


    いつもの日常が
    崩れた時に身に染みて感じますよね



    あの日大切な方を亡くされた方が多くいて
    苦しみや悲しみを今も
    心のどこかにまだ持っている人も
    たくさんいると思います

    どんなに苦しくても辛くても
    それでも人は
    生きていかねばなりません



    人間関係で悩んでいたり
    仕事がうまくいかずに頭を抱えていたり
    家庭環境が悪くて心休まる場所がなかったり
    今人生のどん底だって感じていたり

    そんな人も
    たくさんいるかもしれない



    けど、今日で自分の人生終わるかもしれない
    そう思うと
    少し考え方がかわります

    落ち込んでる場合じゃない
    今できる事を時間無駄なくやらなきゃ!
    このまま自分の人生終わらせられない!!

    そう思うはずです
     
    そして
    今生きてる事こそがしあわせ

    そう思えるはずです




    千穂はこんな今日みたいな
    災害があった日を振り返る事をしなくても
    世界中の人が
    今の全てに感謝の気持ちを持てたら
    世界は平和であり続けるんじゃない??って思ったりします





    わぁー!
    話が世界レベルになっちゃった🙈
    壮大!!!

    長々と語っちゃいましたが今日は朝から
    そんな事を考えている千穂でした

    もしかして自然災害は神様からのメッセージ
    なのかな??


    自然の力は神の力??
    自然現象は人の心を大きく動かしますね

    虹も自然の力

     虹は人の心をhappyにします😉✨

    皆様の人生がhappyで溢れますよーに
    の気持ちで
    いつかの千穂が感動した虹の写真を
    送ります🌈





    💎宮崎千穂💎

    今日は1月17日今から30年前に起こった阪神・淡路大震災の日今日がその日だと千穂が知ったのは今朝目覚めてすぐでしたいつも千穂は朝起きたらまずラジオをつけますいつも聞き慣れているラジオの声でそれを知りそうかぁ〜・・となんだか複雑な気持ちでいましたつい先日も千穂の大好きな宮崎県で大きな地震があったばかりです不安です怖いです地震は一瞬にして色んなものを破壊し人の命を奪い多くの人たちをパニック状態にして恐怖と不安な日々を与えてしまう本当に怖い現象です30年経った今あの日の出来事を振り返る意味はなんでしょう??千穂は戦争と同じだと感じています人はなんでも当たり前になると感謝の気持ちを忘れがちです命の尊さ当たり前に生活できているありがたみ毎日朝目覚める、ご飯が食べられる元気に過ごせる、仕事ができるこんな平凡な日常がどれだけ有難くて幸せな事かいつもの日常が崩れた時に身に染みて感じますよねあの日大切な方を亡くされた方が多くいて苦しみや悲しみを今も心のどこかにまだ持っている人もたくさんいると思いますどんなに苦しくても辛くてもそれでも人は生きていかねばなりません人間関係で悩んでいたり仕事がうまくいかずに頭を抱えていたり家庭環境が悪くて心休まる場所がなかったり今人生のどん底だって感じていたりそんな人もたくさんいるかもしれないけど、今日で自分の人生終わるかもしれないそう思うと少し考え方がかわります落ち込んでる場合じゃない今できる事を時間無駄なくやらなきゃ!このまま自分の人生終わらせられない!!そう思うはずですそして今生きてる事こそがしあわせそう思えるはずです千穂はこんな今日みたいな災害があった日を振り返る事をしなくても世界中の人が今の全てに感謝の気持ちを持てたら世界は平和であり続けるんじゃない??って思ったりしますわぁー!話が世界レベルになっちゃった🙈壮大!!!長々と語っちゃいましたが今日は朝からそんな事を考えている千穂でしたもしかして自然災害は神様からのメッセージなのかな??自然の力は神の力??自然現象は人の心を大きく動かしますね虹も自然の力虹は人の心をhappyにします😉✨皆様の人生がhappyで溢れますよーにの気持ちでいつかの千穂が感動した虹の写真を送ります🌈💎宮崎千穂💎




    今日は1月17日
    今から30年前に起こった
    阪神・淡路大震災の日

    今日がその日だと千穂が知ったのは今朝
    目覚めてすぐでした

    いつも千穂は朝起きたらまず
    ラジオをつけます

    いつも聞き慣れている
    ラジオの声でそれを知り
    そうかぁ〜・・となんだか複雑な気持ちでいました




    つい先日も
    千穂の大好きな宮崎県で
    大きな地震があったばかりです


    不安です

    怖いです


    地震は一瞬にして色んなものを破壊し人の命を奪い多くの人たちをパニック状態にして恐怖と不安な日々を与えてしまう
    本当に怖い現象です




    30年経った今
    あの日の出来事を振り返る意味は
    なんでしょう??


    千穂は戦争と同じだと感じています





    人はなんでも当たり前になると
    感謝の気持ちを忘れがちです


    命の尊さ
    当たり前に生活できているありがたみ


    毎日朝目覚める、ご飯が食べられる
    元気に過ごせる、仕事ができる

    こんな平凡な日常が
    どれだけ有難くて幸せな事か


    いつもの日常が
    崩れた時に身に染みて感じますよね



    あの日大切な方を亡くされた方が多くいて
    苦しみや悲しみを今も
    心のどこかにまだ持っている人も
    たくさんいると思います

    どんなに苦しくても辛くても
    それでも人は
    生きていかねばなりません



    人間関係で悩んでいたり
    仕事がうまくいかずに頭を抱えていたり
    家庭環境が悪くて心休まる場所がなかったり
    今人生のどん底だって感じていたり

    そんな人も
    たくさんいるかもしれない



    けど、今日で自分の人生終わるかもしれない
    そう思うと
    少し考え方がかわります

    落ち込んでる場合じゃない
    今できる事を時間無駄なくやらなきゃ!
    このまま自分の人生終わらせられない!!

    そう思うはずです
     
    そして
    今生きてる事こそがしあわせ

    そう思えるはずです




    千穂はこんな今日みたいな
    災害があった日を振り返る事をしなくても
    世界中の人が
    今の全てに感謝の気持ちを持てたら
    世界は平和であり続けるんじゃない??って思ったりします





    わぁー!
    話が世界レベルになっちゃった🙈
    壮大!!!

    長々と語っちゃいましたが今日は朝から
    そんな事を考えている千穂でした

    もしかして自然災害は神様からのメッセージ
    なのかな??


    自然の力は神の力??
    自然現象は人の心を大きく動かしますね

    虹も自然の力

     虹は人の心をhappyにします😉✨

    皆様の人生がhappyで溢れますよーに
    の気持ちで
    いつかの千穂が感動した虹の写真を
    送ります🌈





    💎宮崎千穂💎

    こんばんは🌙

    最近、少し肌寒くなってきましたね⛄️

    皆さんお元気ですか?

    明日は久しぶりに出勤します✨

    ちょっぴり緊張していますが、

    皆さんにお会いできるのを
    楽しみにしています🥺🩷🩷🩷

    お仕事や日常の疲れを少しでも癒せるように、

    心を込めておもてなしさせていただきますね💕

    ぜひ、素敵な時間を一緒に過ごしましょう🌷


    お会いできるのを心から楽しみにしています🌟

    こんばんは🌙最近、少し肌寒くなってきましたね⛄️皆さんお元気ですか?明日は久しぶりに出勤します✨ちょっぴり緊張していますが、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています🥺🩷🩷🩷お仕事や日常の疲れを少しでも癒せるように、心を込めておもてなしさせていただきますね💕ぜひ、素敵な時間を一緒に過ごしましょう🌷お会いできるのを心から楽しみにしています🌟

    こんばんは🌙

    最近、少し肌寒くなってきましたね⛄️

    皆さんお元気ですか?

    明日は久しぶりに出勤します✨

    ちょっぴり緊張していますが、

    皆さんにお会いできるのを
    楽しみにしています🥺🩷🩷🩷

    お仕事や日常の疲れを少しでも癒せるように、

    心を込めておもてなしさせていただきますね💕

    ぜひ、素敵な時間を一緒に過ごしましょう🌷


    お会いできるのを心から楽しみにしています🌟

    御礼💌

    1/17 21:30




    1/16 仲良しTちゃんへ
    御礼のお手紙です
    💌


    昨日はお仕事終わりに来てくれて
    ありがとう‼️

    お腹ペコリンな千穂のために
    ご飯とおやつもありがとう‼️

    うれしかったしめちゃ美味しかったー

    そして
    まさか今月新年会をしてくれるなんて
    びっくり&うれぴーすぎダヨー😍

    計画は今回もバッチリ👌だね
    たのしみすぎるぅ〜

    ウキウキ&わくわくが止まらないねー


    昨夜は本当にお互い話が止まらなくって
    まとまらない話題で会話が飛び交い
    おもしろかったねー

    伝えたい気持ちが強すぎたね🤭

    いくら時間があっても足りない
    延長ありがとう♥️


    続きは今度だね😉💕

    あー、楽しみすぎるぅ〜



    お風呂は今度はアレ持ってくるからねー
    千穂の湯楽しもうね♨️

    あと、ドッキリ喜んでくれて
    嬉しかった
    今度はリアルナース準備しておくね😉💕


    では、また来週❣️
    お待ちしておりまーす🩷





    💎宮崎千穂💎

    1/16仲良しTちゃんへ御礼のお手紙です💌昨日はお仕事終わりに来てくれてありがとう‼️お腹ペコリンな千穂のためにご飯とおやつもありがとう‼️うれしかったしめちゃ美味しかったーそしてまさか今月新年会をしてくれるなんてびっくり&うれぴーすぎダヨー😍計画は今回もバッチリ👌だねたのしみすぎるぅ〜ウキウキ&わくわくが止まらないねー昨夜は本当にお互い話が止まらなくってまとまらない話題で会話が飛び交いおもしろかったねー伝えたい気持ちが強すぎたね🤭いくら時間があっても足りない延長ありがとう♥️続きは今度だね😉💕あー、楽しみすぎるぅ〜お風呂は今度はアレ持ってくるからねー千穂の湯楽しもうね♨️あと、ドッキリ喜んでくれて嬉しかった今度はリアルナース準備しておくね😉💕では、また来週❣️お待ちしておりまーす🩷💎宮崎千穂💎




    1/16 仲良しTちゃんへ
    御礼のお手紙です
    💌


    昨日はお仕事終わりに来てくれて
    ありがとう‼️

    お腹ペコリンな千穂のために
    ご飯とおやつもありがとう‼️

    うれしかったしめちゃ美味しかったー

    そして
    まさか今月新年会をしてくれるなんて
    びっくり&うれぴーすぎダヨー😍

    計画は今回もバッチリ👌だね
    たのしみすぎるぅ〜

    ウキウキ&わくわくが止まらないねー


    昨夜は本当にお互い話が止まらなくって
    まとまらない話題で会話が飛び交い
    おもしろかったねー

    伝えたい気持ちが強すぎたね🤭

    いくら時間があっても足りない
    延長ありがとう♥️


    続きは今度だね😉💕

    あー、楽しみすぎるぅ〜



    お風呂は今度はアレ持ってくるからねー
    千穂の湯楽しもうね♨️

    あと、ドッキリ喜んでくれて
    嬉しかった
    今度はリアルナース準備しておくね😉💕


    では、また来週❣️
    お待ちしておりまーす🩷





    💎宮崎千穂💎

    お題:女の子の唇が好きなので写真で見せてください。に回答♪



    唇ぷっくり系のやや濃いめの顔立ちです😊✨


    柔らかさには自信あります💕





    DIORのマキシマイザー愛用してます💕


    寝る前は


    『モアリップ』一択です😊✨


    磨智









     

    お題:女の子の唇が好きなので写真で見せてください。に回答♪唇ぷっくり系のやや濃いめの顔立ちです😊✨柔らかさには自信あります💕DIORのマキシマイザー愛用してます💕寝る前は『モアリップ』一択です😊✨磨智

    お題:女の子の唇が好きなので写真で見せてください。に回答♪



    唇ぷっくり系のやや濃いめの顔立ちです😊✨


    柔らかさには自信あります💕





    DIORのマキシマイザー愛用してます💕


    寝る前は


    『モアリップ』一択です😊✨


    磨智









     





    御礼日記少し進めました✌️
    見てもらえたら嬉しいです💌




     数日前の大分〜宮崎旅行🚗💕💕💕 

    日記見てくださった方は
    ご存知かと思いますが

    あの日を思い出して今千穂は
    ホームシックのような
    高千穂ロスになってしまっています



    楽しくて気持ち良すぎて
    あの日に戻りたいって毎日思ってしまう


    写真を見返しながら
    恋しくなってます



    この写真は延岡から高千穂に
    向かってる途中です

    🚗

    今はこんな気持ちでも
    あの楽しい1日がまたくると思うと
    行ける日まで全力で頑張ろーって
    力にもなります




    いつでも行けたら当たり前になって
    楽しくなくなるよね





    💎宮崎千穂💎

    御礼日記少し進めました✌️見てもらえたら嬉しいです💌数日前の大分〜宮崎旅行🚗💕💕💕日記見てくださった方はご存知かと思いますがあの日を思い出して今千穂はホームシックのような高千穂ロスになってしまっています楽しくて気持ち良すぎてあの日に戻りたいって毎日思ってしまう写真を見返しながら恋しくなってますこの写真は延岡から高千穂に向かってる途中です🚗今はこんな気持ちでもあの楽しい1日がまたくると思うと行ける日まで全力で頑張ろーって力にもなりますいつでも行けたら当たり前になって楽しくなくなるよね💎宮崎千穂💎





    御礼日記少し進めました✌️
    見てもらえたら嬉しいです💌




     数日前の大分〜宮崎旅行🚗💕💕💕 

    日記見てくださった方は
    ご存知かと思いますが

    あの日を思い出して今千穂は
    ホームシックのような
    高千穂ロスになってしまっています



    楽しくて気持ち良すぎて
    あの日に戻りたいって毎日思ってしまう


    写真を見返しながら
    恋しくなってます



    この写真は延岡から高千穂に
    向かってる途中です

    🚗

    今はこんな気持ちでも
    あの楽しい1日がまたくると思うと
    行ける日まで全力で頑張ろーって
    力にもなります




    いつでも行けたら当たり前になって
    楽しくなくなるよね





    💎宮崎千穂💎






    最近ハマってるのは




    あずき茶です🫘





    あんことかぜんざいとか大好きなんだよね🥹






    無印の黒豆茶もよく飲みます🍵






    1週間頑張ったし
    一息ついてゆっくりしよimg








    ラベルラベート
    満島 あかり🕯️





    ​​​​​​​

    最近ハマってるのはあずき茶です🫘あんことかぜんざいとか大好きなんだよね🥹無印の黒豆茶もよく飲みます🍵1週間頑張ったし一息ついてゆっくりしよラベルラベート満島あかり🕯️​​​​​​​






    最近ハマってるのは




    あずき茶です🫘





    あんことかぜんざいとか大好きなんだよね🥹






    無印の黒豆茶もよく飲みます🍵






    1週間頑張ったし
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    ラベルラベート
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    御礼💌

    1/17 19:30





    1/15 はじめましてのG様へ
    御礼のお手紙です
    💌

    G様、先日はラベルラベート初来店
    そして、千穂を選んでくださり
    ありがとうございました

    とっても素敵なG様と出会えたご縁に感謝いたします


    穏やかな雰囲気がとても素敵で
    でも、エチエチパワーは抜群‼️っていう
    ギャップにキュン🫰💕

    でも、高千穂パワー満タンの千穂も
    負けてなかったでしょ??🤭

    我慢くらべ♥️♥️♥️

    エチエチなのにとーっても楽しかったですね



    気がついたらコールなっちゃって
    えーーー!!もおーー??なっちゃったね


    仕方ない
    延長するか!!って
    60分も😍


    更に楽しいお時間が続いて
    でもそれもあっという間すぎて
    びっくり‼️

    G様とのお時間
    エロ過ぎの楽しすぎました

    今度はもっと長く来るからって言ってくれて
    うれしかったです🥹💕



    来月またお待ちしておりますね

    素敵なお時間をありがとうございました





    💎宮崎千穂💎

    1/15はじめましてのG様へ御礼のお手紙です💌G様、先日はラベルラベート初来店そして、千穂を選んでくださりありがとうございましたとっても素敵なG様と出会えたご縁に感謝いたします穏やかな雰囲気がとても素敵ででも、エチエチパワーは抜群‼️っていうギャップにキュン🫰💕でも、高千穂パワー満タンの千穂も負けてなかったでしょ??🤭我慢くらべ♥️♥️♥️エチエチなのにとーっても楽しかったですね気がついたらコールなっちゃってえーーー!!もおーー??なっちゃったね仕方ない延長するか!!って60分も😍更に楽しいお時間が続いてでもそれもあっという間すぎてびっくり‼️G様とのお時間エロ過ぎの楽しすぎました今度はもっと長く来るからって言ってくれてうれしかったです🥹💕来月またお待ちしておりますね素敵なお時間をありがとうございました💎宮崎千穂💎





    1/15 はじめましてのG様へ
    御礼のお手紙です
    💌

    G様、先日はラベルラベート初来店
    そして、千穂を選んでくださり
    ありがとうございました

    とっても素敵なG様と出会えたご縁に感謝いたします


    穏やかな雰囲気がとても素敵で
    でも、エチエチパワーは抜群‼️っていう
    ギャップにキュン🫰💕

    でも、高千穂パワー満タンの千穂も
    負けてなかったでしょ??🤭

    我慢くらべ♥️♥️♥️

    エチエチなのにとーっても楽しかったですね



    気がついたらコールなっちゃって
    えーーー!!もおーー??なっちゃったね


    仕方ない
    延長するか!!って
    60分も😍


    更に楽しいお時間が続いて
    でもそれもあっという間すぎて
    びっくり‼️

    G様とのお時間
    エロ過ぎの楽しすぎました

    今度はもっと長く来るからって言ってくれて
    うれしかったです🥹💕



    来月またお待ちしておりますね

    素敵なお時間をありがとうございました





    💎宮崎千穂💎

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    お題:SNS映えしそうな写真見してください!に回答♪



    もう1年半前だけど!!


    やっぱりこの写真が1番好きですね






    あとはこれも😊


    自分大好きかよって感じですが


    写メ日記なので


    自分の写真にしました笑


    ではまた💕


    磨智


    お題:SNS映えしそうな写真見してください!に回答♪もう1年半前だけど!!やっぱりこの写真が1番好きですねあとはこれも😊自分大好きかよって感じですが写メ日記なので自分の写真にしました笑ではまた💕磨智

    お題:SNS映えしそうな写真見してください!に回答♪



    もう1年半前だけど!!


    やっぱりこの写真が1番好きですね






    あとはこれも😊


    自分大好きかよって感じですが


    写メ日記なので


    自分の写真にしました笑


    ではまた💕


    磨智


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    お題:最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか?に回答♪


    パーソナルジムに通うことです。


    食事管理をつけると間違いないと思います☺️


    自炊をすると

    脂質や糖質を管理しやすいので

    ダイエット中は自炊がいいかもしれないです。





    あとは、カロリーや糖質、脂質、タンパク質を

    計測できるサイトで調べると良いです😊


    私も自分に鞭打って

    頑張ります💖


    磨智




    お題:最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか?に回答♪パーソナルジムに通うことです。食事管理をつけると間違いないと思います☺️自炊をすると脂質や糖質を管理しやすいのでダイエット中は自炊がいいかもしれないです。あとは、カロリーや糖質、脂質、タンパク質を計測できるサイトで調べると良いです😊私も自分に鞭打って頑張ります💖磨智

    お題:最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか?に回答♪


    パーソナルジムに通うことです。


    食事管理をつけると間違いないと思います☺️


    自炊をすると

    脂質や糖質を管理しやすいので

    ダイエット中は自炊がいいかもしれないです。





    あとは、カロリーや糖質、脂質、タンパク質を

    計測できるサイトで調べると良いです😊


    私も自分に鞭打って

    頑張ります💖


    磨智









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    ラベルラベート
    満島 あかり🕯️






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