お昼なのでご飯の日記しまーすお兄様はお昼何食べてるかな？今日は朝から肉じゃが作りました圧力鍋で時短レシピ美味しそうにできました😉✌️💕肉じゃがってたまに食べたくなるんですよね千穂の実家は豚肉の肉じゃがだったから千穂は肉じゃがと言えば豚肉なんですが牛肉が普通なのかな？？お兄様はどっちが好き？今度は牛肉で作ってみようかなぁ〜❤︎宮崎千穂❤︎

今日は、、なんとっ！！ポカポカ運動日記特別版‼️やっちゃおうと思います‼️お兄様の健康のために始めた【毎日浸かろうポカポカ運動❣️】というタイトルの日記毎日の日記を心がけてたのに今週ちょっと忘れる日もあったので特別バージョンをやってみようという試みです😄いつものあのお時間22時頃にアップしますのでどうぞお楽しみに💕いつも通りエッチすぎるのでマイガール登録して下さっている方限定となります😉💕❤︎宮崎千穂❤︎

ありがたい事に本日の千穂のラベルラベートタイム完売となりました御予約して下さったお兄様ありがとうございます楽しいお時間過ごしましょうね🥰💞お会いできるの楽しみにしています❣️ご来店の際は気をつけてお越し下さい🥰❤︎宮崎千穂❤︎

おはようございます土曜日の朝気持ち良くお目覚めですか？週末、楽しい時間過ごす方どこ行くのかな？何するのかな？？お仕事の方今日もファイトです❣️今日も♡みたよ♡ありがとうございますいつも励みになります🥰嬉しいですでは、本日も皆様にとって良い1日となりますように✨💖✨❤︎宮崎千穂❤︎

皆さま、お疲れさまです今日はどんな1日でしたか？？週末お休みの方は今夜からリフレッシュタイムですね😉✨心も身体も解き放って楽しみましょ💕本日の千穂のエチエチタイムは20:00〜スタートです🫶💕エチエチ気分で癒されたいお兄様はぜひラベルラベートの千穂のお部屋へお越し下さい御予約お待ちしております♥️🧸♥️❤︎宮崎千穂❤︎

千穂は食べない派朝は胃袋が起きてなくてあまりお腹空かないから食べずに水分だけしっかりとってます本当は朝から食べた方が頭も働くしコンディションは良いんでしょうけどねなので、たまに夜にこんなシンプルな朝ごはんみたいなのを食べたりしています100%玄米宮崎の延岡市で買ってたブリ🐟宮崎のお土産特集で紹介してたブリさん🐟です春菊の胡麻和えここにお味噌汁があったらパーフェクトだったけど作る時間が足りなくなって諦めた😭笑お兄様は朝ごはん食べる派？食べない派？和食派？洋食派？❤︎宮崎千穂❤︎

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おはようございます今日は気温が高くむしっとしてる朝ですが気持ち良く眠れましたか？スッキリお目覚めですか？？千穂は昨夜、後輩ちゃんとご飯に行って美味しいもの食べてたーくさんおしゃべりして楽しい時間を過ごし普段話せない事も吐き出したのでスッキリ目覚めました今日も頑張れちゃう❣️今日頑張ったら楽しい週末ご自身にしっかりとご褒美してあげましょうね😉✨今日も嬉しい♡みたよ♡をありがとうございますでは、本日も皆様が元気に笑顔で過ごせますように✨💖✨❤︎宮崎千穂❤︎

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スーパーでは徐々に夏野菜が元気に陳列されるようになってきましたゴーヤーを見た時あー、もぅ夏が来るなぁ〜☀️って感じました久しぶりの食材に嬉しくなっちゃって、一足早いですが夏野菜メニュー❣️ゴーヤチャンプル〜ときゅうりとトマトの🍅🥒んー、これはなんと名付けたらいいのかわからないえっと、、ポン酢とごま油で漬け込んだやつ🤭これ、食欲ない時にでもパクパク食べられるから夏バテ防止メニューです☝️これに、スパイスの効いたナス🍆とピーマン🫑入りのカレー食べたい‼️さて、今日のお兄様のランチはなにかな？？❤︎宮崎千穂❤︎

5/30180分コース御予約して下さったご新規様ありがとうございます千穂を選んでもらえてとても嬉しいですどんなお兄様かなぁ〜ドキドキ💓お会いできるの楽しみにしています🥰❤︎宮崎千穂❤︎

おはようございます今日も少しで遅れちゃいましたがまだ朝なのでおはぷりっ🍑💕😉💕皆さん、今朝も気持ち良く過ごせていますか？今日もエチエチ元気ですか？今日は千穂はお休みを頂いておりますお昼間はナースのお仕事夜は予定が入ってて今夜は美味しいの食べてきまーすでは、今日も患者さんに笑顔で安心と癒しを与えられるよう頑張ってきます‼️お仕事のお兄様もファイトだよん٩(ᐛ)وでは、本日も皆さまが笑顔で楽しい1日を過ごせますように✨💖✨❤︎宮崎千穂❤︎

夜のエチエチタイムもまだまだお待ちしております♥️❤︎宮崎千穂❤︎

こんにちは🤗💕今日はおはぷりっ🍑日記しそこなって朝からバタバタとお部屋の片付けそして、来客を迎えてましたプチ大掃除みたいにお片付けしてお部屋がすごく綺麗になりました気持ちがいい🥰さて、皆様、もうすぐお昼ご飯の時間ですねお仕事の方頑張ってますかー？？お休みの方は何して過ごされてますか？？今日も皆様が楽しく笑顔で過ごしてるといいな💖❤︎宮崎千穂❤︎

本日、千穂に会いにきて下さったお兄様楽しくてあっという間のお時間ありがとうございました御礼日記は改めてしますので見て下さったら嬉しいです💌明日は🫧14:00〜LAST🫧でお待ちしております💕❤︎宮崎千穂❤︎

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本日、ラスト枠に御予約して下さっているお兄様リアルナース服のリクエストありがとうございます嬉しいですエッチな千穂もリアルナースな千穂の雰囲気も楽しんでもらえたら嬉しいですお会いできるの楽しみにしています❤︎宮崎千穂❤︎

本日、千穂のエチエチタイム完売となっております御予約して下さったお兄様ありがとうございます明日以降の御予約もお待ちしております♥️❤︎宮崎千穂❤︎

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おはようございます今日もいいお天気で気持ちの良い朝です皆様、スッキリお目覚めですか？今日も元気にエッチに過ごしましょうね😉💕そして、今日も朝までに♡みたよ♡たくさん🥹🥹🥹嬉しいですいつもありがとうございますでは、皆様の今日が笑顔溢れる1日となりますように✨💖✨❤︎宮崎千穂❤︎