認知症予防❣️

今日は朝からせっせと
掃除&洗濯
ご飯作り


これ、何日で食べ終わるのかな？？って量ですが🤭

見た目ではちょっとわかりづらい😅



煮込みハンバーグと
ほうれん草の白和えです


白和えの味付けがなかなか決まらなくて
しっくりこなかったけど
冷やすと味が馴染んで
おいしくなるかなー？？

どーかなー？？




認知症予防にもなると言われてる家事

特に料理は
手を使いながらあれしてこれして
次は・・って手順を考え
作りながらも食器洗い並行しながらやって
頭の中は大忙し

脳の機能を観察したら
すごく活発になってるはず！！

そりゃそーだ！って思います


集中するから余計な事考えないし心は
無になるし
料理できたら嬉しいし


心も気持ち良くなる❤️





💎宮崎千穂💎