最近

膣トレで
良く下腹部に力入れてる😂

おしっこ出してる時
途中で止めれたら
なかなかいいらしい👍

骨盤底筋鍛えて行かないとね🤣

緩いわけやないけど
キツキツな訳でもないから
キツキツ目指して頑張る💪🥺


みのり🐾
🐦@imadoki_minocat