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こはるです日曜日の朝のルーティンに軽い運動を入れて三週目🥺笑インターバルに珈琲淹れたり洗濯物畳んだりしてると家事も同時進行できてなんかお得な気分🩷笑今日はバンドとチューブを久しぶりに使いました☝️💓バンドはヒップにチューブは背面に効くトレに使うよ☺️（どうでもいい情報）早く筋肉痛こないかなー🫢今日は何するの？こはる

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今日はわざわざありがとうございました❤️ドキドキしてたけどとっても楽しかったです🥰日記を読んで会いたくなってくれたとは…嬉しい🩷ちゃんと日記読んでくれてるんだね☺️お風呂もぬくぬくで嬉しかったー❤️笑奥様と普段からラブラブってだったから私で満足できるのかなぁ？てちょっと不安だったけど、気持ちよくなってもらえてよかった🩷🩷ちょくちょくブレイク入れてくるとこも🫢笑また会いに来てくれるって言ってもらえたのでちゃんと金夜か土曜日出勤するので…会いにきてねー❤️🫶こはる

今日はお誘いありがとう🫶❤️事前にオキニトークくれてたのでどんな方かなー？て思ってドキドキ💓会ってみたら歳も近くてすごく喋りやすくてよかったー☺️❤️日記色々読んでくれてて…嬉しかった🫶お風呂あったくしてくれててありがとう❤️笑沢山お褒めの言葉も嬉しかったし、ハマりそうって思ってもらえてよかった🩷気持ちよかったかな🥰また会いに来てね☝️💓今頃ランタン楽しんでるかなー🤔こはる

今日もありがとうございました🩷😶楽しかったー❤️お礼は後ほど🫶💓こはる

寒いよー🥶無事出勤できました！ていうか、家の周り以外全然大丈夫じゃんか🥺❄️笑今向かってます🚗こはる

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昨夜はありがとうございました💓少し久々に会えて嬉しかった🥰しかも日記見てちゃんとあたたかくしてくれてたー🥺💓嬉しい🩷久しぶりだったけど相変わらずえっちぃなぁ🥺しかも電◯はダメー❤️笑気持ちよくなってもらえて良かった☺️また会いにきてね！こはる

こはるです🥺寒すぎます❄️寒いの苦手すぎるー😭故にみなさまにお願い…🥺シャワー🚿だけ辛いから湯船溜めてて欲しいの🥺💓シャワータイム凍死しちゃうよう🧊笑寒いからシャワー苦手だけどシャワー浴びないとイチャイチャしたくないっていう🥹夏っ子なので冬は本当に苦手😭早く夏きてぇー！こはる

おはよこはるです😶今日も寒いね💦今日は出勤です☝️💓雪大丈夫かな？❄️ご予約ありがとうございます🥺今週は両日🈵となってます😶🩷風邪ひかないようにぬくぬくしてお仕事頑張ってね💓私はUGGのスリッパと足元ヒーターパネルで頑張ってます💻こはる

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こはるです🥰寒いよー🥶10年に一度の寒気らしい…うーん、最近毎年言ってない？🤔笑体調管理気をつけてね🩷適度な運動🏩💓も大事なので予約埋めてくださいね❤️笑明日のスタート枠が空いてる〜🥹🥹🥹こはる

こはるです🥺少し遅くなりましたが…１月のお礼を❤️１月もたくさんお誘いありがとうございました☺️❤️いつも満員御礼で本当に有難い限りでした💓本指名のお客様も変わらず会いにきてくれてありがとう❤️❤️楽しい時間を過ごせました☺️2月スタート▶️初めてのお客様も仲良しのお客様もお誘いお待ちしてます💓１月会えなかった貴方！2月はきてねー🩷まってるよ🥰近々絶対読んでほしい日記📔書くと思うのでつまらない日記の日々ですが是非チェックしててね🫢💓笑こはる

.:🍒:.｡oＯo｡.:💛:.｡oＯo｡.:🍒｡oＯo｡.:💛:.｡oＯo｡.:🍒:.:💛:.｡oＯo｡.:🍒:.｡oＯo｡.:💛｡oＯo｡.:こはるです🥺キタキタきました…何がって？そう筋肉痛です🩷今朝のトレが効いてきた🩷自重でも効かせたい筋肉に意識すればきくのです🥺嬉しい💓最近ずーっとトレーニングさぼってて身体の筋肉完全に落ちてるからせめてスタイルキープの為に少しはトレーニングしなくちゃね❤️なんせアラフォーですから🫢やっぱり出産してないアラフォーと経産婦アラフォーは違うと思うんだ？だから多少運動しなきゃたるんじゃう😨がんばろーと❤️ずっと皆んなにえっ子供３人も産んだの⁉️て言ってもらえるようにしなきゃね😶こはる

こはるです☺️8日土曜日の受付時間⏳少し延したよ🩷とはいっても本当に少しなので60分限定ですが…12時半〜🈳5日水曜日はスタート枠が20時〜🈳早くからのご予約ありがとうございます🥰こはる

こはるです🥺おはようございます🌞先週から日曜日は運動するって決めたのでちゃんと朝起きて少し運動💪ジムやめちゃったので自宅で出来るトレだけだけど🫡今日はスクワットとブルガリアンスクワットバランスボールでスラストと腹筋あとワンハンドローイングを軽めの3kで🤗ゆるーく運動してるよインターバルは家事タイム笑今日もいい日になりますようにー❤️こはる