コリには

お題：スタイルの維持って大変ですよね....気を付けていること知りたいです！に回答♪


気をつけてる事は特に無いけど、食べるの大好きだから定期的に運動してます(｀・ω・´)✨


あ、でも誰かと居る時とか、遊びに行った際の外食は思う存分食べるけど、自分1人の食事だと、低脂質で高タンパク質な食事を心掛けてますね☺️✨


後は週に2.3回主に筋トレメインで運動してる感じかな？✨


ちなみに筋トレしてると体の凝りがびっくりするくらい気にならなくなる！😳✨

一時運動が全く出来ない時期があったんだけど、その時は肩凝りが酷すぎてヤバかった_(:3 」∠)_

でも、ここ1ヶ月はちゃんと筋トレしだしてから凝りが気にならなくなった！😳✨

なので、本気で体の凝りに困ってる方は筋トレ必須です！(｀・ω・´)🔥

ほんと凝りが良くなるからちょっとずつでいいからやってみて欲しいです😳✨




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