ほっと❤️

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪

なかなか眠れない夜って、ありますよね…？

そんな時に、えまがよくやってるのは…✨

・あったか〜い白湯を飲むと、ほっと落ち着きます☕ホットミルクもおすすめ♡

・湯船にゆっくり浸かって、リラックス🛁

・優しい香りのアロマを焚くのもおすすめです🌸

・ストレッチやセルフマッサージも気持ちいいですよ💆‍♀️

お兄さんも、ぐっすり眠れる夜が過ごせますように…♪

よかったら、お兄さんの快眠法もこっそり教えてくださいね☺️💗