えちえちフィーバーなかやです笑笑


たまにくる、えち欲を解放してもしても、みなぎりすぎるやつね🤣


お誘いしてくれて嬉しいな、5時までいっぱい乱れようね💞💞

毎日食事制限と運動頑張ってるだけあって、くびれてきたあ、、


メジャーでウエスト測ったらなんと➖3cm🤭


これからもダイエット続けるぞー‼️


ダイエット仲間さん、、お話しない？？

今日は久々の祝日だね！


みんなは何してるのかな？おうちでまったり？それともお出かけかな？


おうちでまったり派な人も、おうちにかやのこと呼んでくれたら嬉しいなあ…❤️


たくさんのラブコールまってるよ☎️

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1番の全身運動で1番体力をつけれる運動って、歩くことなんだって！！


確かにちょっと距離あると、自転車や電車に乗りがちだけど、たまにはこうやって歩くのも、体力筋力作りとダイエットになるし、いい景色も見えるしいいよね✨✨


ちなみに、自転車をこぐ、吊り革につかまって何駅か乗る、でも、それぞれ全く別の力と筋肉が鍛えられるそうです〜ふしぎ😂

料理作りも好きだけど、お菓子作りも大好きなかやです❕


これはこないだ焼いたバナナのパウンドケーキ🍌


焼き上がる前にハケでハチミツ🐝を塗るのがポイントなんだよ〜美味しそうじゃない？🤤


最近はお豆腐たっぷりパンケーキ作りにもハマってます🥞

ほんとにほんとにありがとー！！！！


日記見てる、オキニトーク楽しいって言われるとるんるんなっちゃうね🎶


素敵な時間を過ごせたことに感謝です✨✨

黒派、紫派、他にもいろいろいると思うけど...。


かやは断然、「赤」です❤️❤️❤️


赤くてレースたっぷりなのや、紐パンになってたり、スケスケだったり、Tバックになってたり…もう、えちえち勝負下着、大好きすぎるー！！！！


かやのえち下着見て欲しいな？？

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なんだかいきなり、スイッチが入っちゃったかやです…。


どうしたんだろう？笑


1人じゃさみしいよー慰めて💞💞


いっぱいいっぱい2人でシよ😍

出勤中だよー！！！！


なんだか、感染性胃腸炎が大流行してるみたいだから、みんな気をつけて💦💦


こまめに手洗って、特にお肉とかお魚のナマモノには気をつけてね😭


かやは元々丈夫&健康管理しっかりしてるので、病気知らずです笑


5時までよろしくね💐

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おそよう〜〜ダイエッターのかやです笑笑


朝はだいたいだけど、こういう感じにしてるよ！


一日分の野菜に、宅配専用Rー1、脂肪ゼロのヨーグルトにナッツとドライフルーツ🥜🍎🍇🍋🍐


人間って腸で生きてるらしくて、特に宅配専用Rー1とこのヨーグルトが効いてる感じがする🤔

お誘いいただきありがとうございました✨


素敵な時間が過ごせてとっても嬉しかったよ💖


また明日、お兄さんたちにお会い出来るの楽しみにしてるね😊

2人っきりで、とびっきり乱れない？？


特別なこと、たくさんしよ？？


アナタの欲望、叶えます💕💕


5時までお誘い待ってるからね🥰

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この頃ダイエットに励んでいるかやです💪✨


➖6kg落ちたので、最終目標はあと➖4kgです‼️


合計➖10kg目指して頑張ってるよ😊


運動はもちろんのこと、食べてるご飯はいつもこんな感じです笑


ダイエッターなみんな、一緒にがんばろ😉🫶

オフショルダーの服って、なんかえっちじゃない…？


普段露出しない部位が見えるから？笑


肩見え好きさんは挙手で🙋


これは最近お気に入りのオフショルダー🎀


今日は元気に19時から出勤中なのでよろしくね💕💕

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こんにちは〜〜結構料理好きなかやです🍴


時間1時間半くらいかかるけど、得意料理はトマトガーリックパスタだよ🍝


フライドオニオンから作るんです🧄


ただ、刻みにんにくも、フライドオニオンもたっぷり使うから、翌日が休みの日しか食べれない😂


自炊好き男子さんいたら是非色々はなそー！！


ちょっと凝りだすと、自炊楽しい💖