頑張る❤️[お題]from:ジョン犬さん

お題：待機中何してるのー？に回答♪

プランクっていう
腕立て伏せみたいな
筋トレしてます！

少しずつ
時間を伸ばしていって
60秒を3セット⭐️

全身の筋肉が弱ってると
意外に
続けられないの！

いろんなところが
効率よく引き締まるから
おすすめ❤️❤️❤️