強制的に
5/30 18:16
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
疲れさせてHPを削っていく！（笑）
私はお仕事がお休みの日は
絶対に1日1回は運動してるよ
体力を削って強制的にダウンさせる😂
あとは寝室にあったかい飲み物持ち込んで
部屋暗くしてバラードとか流すとか୧( ˙ᵕ˙ )୨
脳を睡眠モードにするかんじ？（笑）
お仕事の日はなんだかんだ動いたり
ルーティンがあるから決まった時間に
スッと寝れるんじゃけど…( ･ω･)⁾⁾
連休とかの方が不眠になりやすいタイプ（笑）
あと逆に爆寝しすぎて寝れないとかね(￣▽￣)
私はルーティンが崩れるのが苦手なので
小忙しくしてる方が心身ともに安定してる❤
強制的に
5/30 18:16
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
疲れさせてHPを削っていく！（笑）
私はお仕事がお休みの日は
絶対に1日1回は運動してるよ
体力を削って強制的にダウンさせる😂
あとは寝室にあったかい飲み物持ち込んで
部屋暗くしてバラードとか流すとか୧( ˙ᵕ˙ )୨
脳を睡眠モードにするかんじ？（笑）
お仕事の日はなんだかんだ動いたり
ルーティンがあるから決まった時間に
スッと寝れるんじゃけど…( ･ω･)⁾⁾
連休とかの方が不眠になりやすいタイプ（笑）
あと逆に爆寝しすぎて寝れないとかね(￣▽￣)
私はルーティンが崩れるのが苦手なので
小忙しくしてる方が心身ともに安定してる❤
