[お題]from:メリーさん

お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
う〜ん
眠れない時は一回布団から出てちょっと活動しちゃいます
家事を15分とか30分くらいかな
それから布団に戻ったら割とスッと寝れちゃうかもです
スマホとか見ちゃったら長いこと寝れなくて朝方になって寝ちゃってバタバタしちゃうからスマホはなるべく見ないようにしてますね
寝たら朝まで起きずにいれたら1番良いんだけどなぁ〜
ホテルのベッドとか気持ち良くてすぐ寝ちゃう
今日は0時まで出勤してまぁす
良かったら遊びに来てくださいね〜
お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
う〜ん
眠れない時は一回布団から出てちょっと活動しちゃいます
家事を15分とか30分くらいかな
それから布団に戻ったら割とスッと寝れちゃうかもです
スマホとか見ちゃったら長いこと寝れなくて朝方になって寝ちゃってバタバタしちゃうからスマホはなるべく見ないようにしてますね
寝たら朝まで起きずにいれたら1番良いんだけどなぁ〜
ホテルのベッドとか気持ち良くてすぐ寝ちゃう
今日は0時まで出勤してまぁす
良かったら遊びに来てくださいね〜