[お題]from:メリーさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


寝れない時はとことん寝ないで
起きてます🤣🤣


無理矢理起きて
夜に寝て朝起きるってすると
何日間かで生活リズム治りました(/ω＼*)


もちろん寝不足でとても辛いけど
頑張って乗り切る🫶


あまりいいやり方ではないので
寝る前にココア飲んでみたりも
いいと思います( ´˘` )
ホットココア飲むと
眠気が来るらしいよ(/ω＼*)