お水の料♡

1日2リットルくらい飲むよ！

って話すと。

皆さんびっくりするのですが…
人間は体重10キロにたいして40mlでお水飲まないと腸が元気なくなるのですよー

私は40くらいかそれをマイナス1.2をフラフラしてるので

単純計算で1.6リットルくらいなのです。
大体500のボトルを3本位は普通に生活してたら飲みますよね？

なので普通にしてるだけなんですが。
ただカフェイン強い緑茶や烏龍茶やコーヒーは半分以上利尿作用で出てしまうので。
カフェインレスかお水にしましょ✨️

良く水分とってるっていう人も聞いたらお茶だったりで。
意味が薄味になってる方も多いですから。
正しく腸活して免疫を上げたいですね💕︎