こんにちは⑅︎◡̈︎*



コーヒーって
胃腸の調子が悪くなる人がいると
一昨日くらいに知りました

特に元々胃腸が弱い人は
コーヒーを飲むと
お腹が痛くなりやすいらしい


私は毎日飲むわけではないのですが
飲む頻度は高いかもしれなくて

只今、コーヒー断ち中。



たしかに
お腹のキリキリっとした痛みは
コーヒーを断ってから無いです

私の胃痛の原因の一つは
コーヒーもあるのかな、
と思いました☆


コーヒー好きだけど
まぁ飲まなくても苦ではないので
カフェイン中◯までではない
みたいでよかったです

それでは、またー♪


♥︎

おはようございます⑅︎◡̈︎*

自撮り棒のセルフタイマーボタンが
上手く作動しなくて
電源入り切りもダメで

もう写真撮るのやーめた￣ｰ￣)

ってなるくらいだったのですが

しばらくしたら
なんとか動いてくれました

機械の突然の不具合って
仕方ないもの、と思いつつ

いつも絶望感を味わってしまいます
(⌒-⌒; )



それでは、
今日もよろしくお願いします♡

片岡まい

今日のお勉強のお供は…

◯茶のほうじ茶



この前の加賀棒茶のものより
薄めな感じでした

飲みやすいけど
加賀棒茶の方が好きだな♡



♥︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*

今日の朝の雪はすごかったー

雪の一粒が大きくて
傘を差してたのに
なぜか雪まみれでした(⌒-⌒; )



今日の札幌は
雪が降ったり止んだり
だそうです

皆さま、徒歩も車の移動も
お気をつけくださいね♡

それでは、

午後からも
よろしくお願いします！


♥︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*

今まで使っていた日焼け止めを
勇気を出して
違う物に変えたんですが、

肌が乾燥しにくくなった
気がするんですよね♡



ファンデーションすると
乾燥がすごくて
今回の冬は美容液や
アイクリームなどを携帯して

それでもダメで

昨日新しい日焼け止めと
新しいファンデーションで
出かけたら、いつもの乾燥は
ほぼ起きなくてびっくり！

今のところは
肌荒れもしてないので
このまま使い続けて
様子見です♪

一年以上続けた
ビタミンC系のサプリメントも
あまり効果がないようなので
そちらも近々変えて
春夏の紫外線に備えよう！


それでは、またー


♥︎

おはようございます⑅︎◡̈︎*

昨日、用事の前に
カフェに立ち寄りました

初めてのカフェでしたが
ゆっくり過ごせて
1時間では足りなかったし
何か飲み物を追加して
もう1時間くらい
ゆっくりしていたかったです♪


そして…
また頼んだものの写真撮るのを
忘れました(⌒-⌒; )



それでは、
今日もよろしくお願いいたします♡

片岡まい

こんばんは⑅︎◡̈︎*

最近、無味のプロテインに
ココアを入れていただくのが
好きなのですが

そのココアにシナモンを入れて
飲むのにもハマってます！

シナモンって
血管に良いみたいなことが
書いてある記事を読んだことが
あったんですよね

ココアシナモン、美味しいです♡



それでは、またー

おやすみなさいませ♡


片岡まい

こんにちは⑅︎◡̈︎*

昨日はお休みでした♪

何となく観た映画が
面白かったので得した気分でした

「ラン・ハ◯ド・ファイ◯」
という映画で

低予算感否めないですけど
観た後の爽快感が
たまらなかったです！



面白そうって観る映画やドラマは
やっぱり面白かったってなるか
そうでもなかったとなるか、

ですけど

期待しないで観て
かなり面白かった時は
面白そうで観たものよりも
数倍満足度が高いです☆


それでは、またー

♥︎

こんばんは⑅︎◡̈︎*



今日は少し遅く起きたのですが
温度計を見たらいつもより2度くらい
高かったです

2月も中旬ですから
そろそろ春が来ますね♪



夜はまだ寒くて
お風呂上がりなんかは
凍えそうですけど(⌒-⌒; )

それでも前よりは全然なので
春が待ち遠しいです♡

それでは、またー

♥︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*

断捨離。

1ヶ月毎に少しずつしているのですが
なかなか難しいですね

一年以上使ってないものや服は
結局使わない物って
よく言いますが、、、

1年、2年経っても
使う時が来る時もあるし

たとえばお洋服なんかは
痩せるための目標として
取っておいてることもあります

目標達成のための
大切な物であることもあるので
一概に"いらない物"とは
いえないんですよね



それでも、
結局使わない物や
読まない本もあるので

最終的には見極めが大事だなーと
つくづく思います♡


それでは、
午後からもがんばりましょう！


片岡まい

加賀棒茶って美味しい♡

加賀棒茶は金沢発祥ですので
金沢好きとしては
このお茶うれしい♡



待機中のお勉強ノートを添えて。



緑茶や紅茶って渋々って
なるけど、

ほうじ茶ってならないし
カフェインも低めらしいし

スッキリして美味しいです♪

♥︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*



プロテインのシェイカーを
ものすごい勢いで振っていたら

自分の体も揺れて
地震が起こったと思い
立ち上がって確認までした。

地震じゃなかった(⌒-⌒; )



♥︎

おはようございます⑅︎◡̈︎*

今日の朝、寒かったけど換気して
朝ごはんゆっくり食べて

余裕を持って家を出て
違うルートを通り
いつもと違うコンビニで
エビ◯ンじゃない飲み物を買い、
(エビ◯ンはロッカーに予備がある)
出勤しました(*・ω・)

流れを変えるには
意識を変えることが
大事らしいので(*'ｰ')/★︎

まずはいつもと違う行動を
続けてます！

さすがに1日じゃ変わらないけど
1ヶ月くらい続ければ
何かが変わるかも♪

それでは、
今日もよろしくお願いします♡


片岡まい

こんにちは⑅︎◡̈︎*



午後からも頑張りましょう…

って土曜日だからお休みの方が
多いんでした(⌒-⌒; )

皆さま、午後からもおだやかに
お過ごしくださいませ♡

それではー



♥︎

おはようございます⑅︎◡̈︎*

今日はいつもと違うルートから
歩いてきたのですが

いつもの道じゃない方が
歩きやすかったです

ルートはたまに変えることも
ありますが、最近はずっと
同じだったなーと。

しばらくは違うルートから
出勤しようと思いました



それでは、
今日もよろしくお願いします♡

片岡まい

こんにちは⑅︎◡̈︎*



昨日、冷凍マンゴーが中で
くっついていたので
なんとかほぐそうと
手で叩いてたんですけど

何を思ったか
グーパンチしてしまって
中指負傷しました(⌒-⌒; )

中指の関節あたりが赤くなって
痛いです、、、

言ってみれば
氷みたいなものですからね
硬いんですよ

次は何か物を使って
ほぐそうと思います￣ｰ￣)



それでは、
午後からも頑張りましょう♡

片岡まい

おはようございます⑅︎◡̈︎*

今日はバレンタインですね♪

お会いした皆さまに
チョコレートをご用意しています

良かったら
遊びにいらしてくださいね♡



今日もよろしくお願いします♡

片岡まい

こんにちは⑅︎◡̈︎*



フォームローラーの正しい使い方を
教えてくれている動画を一昨日見つけて

早速やってみたら
ものすごく血流が良くなり
体が動かしやすくなりましたよ

正しくやれば効果は
しっかり表れるんだと
悟りました☆

久しぶりに
7時間も眠れたんですから

効果アリですよね！


次はその人の動画リストにあった
プランクの正しいやり方を見て
プランクを学びます|･ω･´))


それでは、またー


♥︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*



またYo◯Tu◯eで見た
パン屋さんの話なんですが…

沖縄のパン屋さんで
若い女性が経営されていて

最初は一人で
疲弊しながら頑張っていたのですが

そこでお客様としていらしてたいた方と
ご縁があって結婚されて

今ではご主人がたまにお手伝いしてくれて
パンが美味しい上に人柄も良く
ファンの方もたくさんいて

本当にイキイキと
お仕事されているのが
素敵だなーと思いました♪


昔は好きなことをお仕事にできる人は
限られているという風潮があったけど

今は選べる時代になりつつあるから

我慢せずに好きなことを
していけたら幸せですよね

一定数、反論する人はいることは
理解しています|ω･`)


少しでも
楽しい時間を増やすのが
目標です☆

それでは、またー

♥︎

おはようございます⑅︎◡̈︎*



昨日、フォームローラーで
ストレッチとかしていたら
左腕のどこかを痛めました(^^;;

痛めたといっても
軽い筋肉痛みたいな感じなんですが

荷物を持つと
けっこう痛いです

いつもと同じ運動だったのに
気をつけないとダメですね

それでは、
今日もよろしくお願いします♡


片岡まい