[お題]from:メリーさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

あいなは、寝れない時は、
諦めます🤦‍♀️

無理して寝ようとしても寝れないので。。。
自然に眠たくなるのを待ちます。

あいなは、ホルモンバランスが崩れると
めちゃくちゃ寝るか、全く寝れないかで。
両極端すぎるんです💦

正常な時は、10時間近く寝るのが
1番体にいいような気がしますが、、、
なかなかそんな贅沢は言えません。

寝れる時にしっかり寝て、
体調を整えることを大切にしています♡


武田あいな🌟