今回は、高速ビーダッシュした先は⁡北海道北見市⁡手打ちの蕎麦屋さん⁡【そば香ろあん】⁡自身、ずっと気になっていましたが行った事がなかった為ボルテージはビンビンMAXです🌸⁡⁡お味の方は、北見では上位で人気のお店なんだとか🌸⁡落ち着いた雰囲気で品があるお店🌸⁡⁡ツレの彼は冷たいお蕎麦【天せいろ大盛り】⁡自身は、温汁【かしわせいろ】⁡辺りを可憐にチョイス🌸⁡ツレの彼の天ぷらの海老も頂きつつサックサクでジューシー🌸⁡ミニサイズのおむすび🍙がさりげなくセットなのも嬉しい🌸⁡⁡朝１１時〜１４時のみ短時間勝負の店なのでそれだけ、繁盛してるという事ですね🌸⁡⁡そして、北見の紅葉を見ながらプチドライブ🌸⁡快晴だったので、一面、黄ばんだ紅葉と自然の山に癒されます🌸⁡綺麗な景色を堪能し目の保養になり⁡再び、仕切り直しで昼下がりからビールで乾杯しつつ⁡ツレの彼は、清い仏の心になったエンジンMAX状態で⁡スナックお姉やんの店に祝い事でボトルを入れに夜の繁華街へと向かいました(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロリスト⁡⁡北海道名物のわいせつ罪🤣マリモッコリにザワつきつつ⁡めちゃくちゃ元気を頂きました(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡⁡そんな勢いで⁡お酒・飲み物食事・おつまみ３時のおやつまでお気遣い頂き沢山、ご馳走様でした(//∇//)⁡秒で、飲み食べちゃった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑⁡⁡４時間デートコースで面白い楽しい時間をありがたき幸です(*´꒳`*)⁡至れり尽くせり感謝\(//∇//)\⁡⁡是非また遊んで下さいな(*´꒳`*)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

先日も遊んで頂いた皆様🌸ありがとうございました(*^▽^*)⁡ラブホテルミルキーウェイ４時間デートコースのお兄さん🌸⁡⁡ラブホテル北ホテルロングコースのお兄さん🌸⁡⁡ラブホテルリノロングコースの青年くん🌸⁡ビジネスホテルルートイングランドロングコースのお兄さん🌸⁡⁡⁡お酒、飲み物食、おつまみ３時のおやつまでお気遣い頂き沢山、馳走様でした(//∇//)⁡秒で、食べ飲んじゃった🤣⁡面白い楽しい時間をありがたき幸です(*´꒳`*)⁡至れり尽くせり感謝(o^^o)⁡是非また遊んで下さい(*´꒳`*)⁡⁡⁡【完】

先日も遊んで頂いた皆様🌸
ありがとうございました
(*^▽^*)
⁡
ラブホテル
ミルキーウェイ
４時間デートコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
ラブホテル
北ホテル
ロングコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
ラブホテル
リノ
ロングコースの青年くん🌸
⁡
ビジネスホテル
ルートイングランド
ロングコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
⁡
お酒、飲み物
食、おつまみ
３時のおやつまで
お気遣い頂き
沢山、馳走様でした(//∇//)
⁡
秒で、食べ飲んじゃった🤣
⁡
面白い楽しい時間を
ありがたき幸です(*´꒳`*)
⁡
至れり尽くせり感謝(o^^o)
⁡
是非また遊んで下さい
(*´꒳`*)
⁡
⁡
⁡
【完】

今宵、高速ビーダッシュした先は⁡北海道北見市の繁華街を徘徊デートコースにて⁡一軒目は、【BARシャングリラ】で待ち合わせ‼️⁡ダディ６０代【総入れ歯装備】を⁡３時間もBARで、お待たせしつつ💦⁡その世代のわりに、一ミリも、せっかち系じゃないツレのダディに感謝しつつ⁡半年ぶりの再会で煙草と、お酒片手にまず乾杯の舞いです🌸⁡朝までやってる貴重なバーなので飲み屋のお姉ちゃんはじめ常連さんが沢山いる人気のBAR🌸⁡マスターも、めちゃくちゃフランクでマスターが、既に酒で出来上がってる時は更に気さくすぎて話しやすいです🤣笑⁡⁡お次は、２軒目の【バーあるまじろ】⁡今宵は、看板の電気が消えてましたがまだ、飲み屋のお姉ちゃんが飲み散らかしていたので⁡秒でｉｎ‼️⁡バーの老舗であり⁡こちらも、朝までやってる貴重なバーなので飲み屋のお姉ちゃんはじめ常連さんが沢山いる人気のバー🌸⁡あるまじろのマスターのチャームが、もはや、ご飯の勢いで⁡お酒のシメのラーメンよりもあるまじろBARの飯‼️⁡そんな勢いで⁡リーズナブルすぎて申し訳なくなるぐらいサービス精神が素晴らしいお店です🌸⁡野菜も、実家から送られてくる野菜も使用してるみたいで⁡マスターの、落ち着いた癒し系の喋り方も、また良い🌸⁡⁡そんな、ダディ【総入れ歯装備】【６０代ハード老害】と⁡自身【４０代ソフト老害】が送る⁡今宵も朝までティーン達と変わらぬ体力と、馬力でオールしつつ⁡最後は、ビジネスホテルのきたぐちホテルに飛び込みにて⁡朝、７時からチェックｉｎするというふざけた客は、我々ぐらいしか居ない為⁡完全に、フルネームを覚えられ🤣⁡まったり煙草片手にビジネスホテルがカフェ化してる件で(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡ホットティーだけすすり倒し秒で、退散する我々(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡そんな勢いで⁡お酒、飲み物おつまみまでお気遣い頂き沢山、馳走様でした(//∇//)⁡秒で、飲み食べちゃったね🤣⁡５時間デートコースでたくさん遊んで頂き面白い楽しい時間をありがたき幸です(*´꒳`*)⁡至れり尽くせり感謝\(//∇//)\⁡是非また遊んで下さいね(*´꒳`*)⁡⁡【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道釧路市⁡【昭和４０年】の老舗洋食店【レストラン山彦】⁡昭和レトロ感がビンビンMAXで次から次へと常連さん達は来る繁盛店🌸🌸⁡⁡昭和３５年に【レストラン泉屋】が鉄板スパゲティ【スパカツ】を発信🌸🌸⁡釧路市民をはじめ道東Ｂ級グルメで全国に知られ⁡鉄板の皿にミートスパゲティとトンカツが有名です！⁡レストラン泉屋の５年後に独立したのが【レストラン山彦】だそうです🌸🌸🌸⁡⁡そして、料理を運ぶ母ちゃんは、⁡最近、物忘れが強烈だそうで🤣⁡【あんたフォークはあるかい？】⁡と、４回ほど、フォークを渡しに来ました🤣Ｂ29🛩️⁡志村けんのヒトミ婆やん🤣テロ攻撃⁡⁡そして、自身が頼んだのは⁡【ミートカツ】⁡⁡食べ比べの記事参照🌸↓⁡・泉屋、トンカツ・山彦、チキンカツ⁡・有泉屋、こってりミート・山彦、あっさりミート⁡・泉屋、辛くない・山彦、ピリ辛⁡・泉屋、太麺・山彦、普通⁡・泉屋、玉ねぎがトロトロ・山彦、みじん切りで歯応えあり⁡・泉屋、カツの上にミートソース・山彦、カツの下にミートソース⁡⁡ジューシーな音でお楽しみ下さい(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡【完】

マイガール限定の日記です。閲覧するには「鈴(すず)ちゃん」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

⁡⁡急遽、北見上陸が２日ほど早まり⁡告知なし関わらず半年ぶりに高速ビーダッシュで足を運んで頂いた皆様🌸⁡ありがとうございました\(//∇//)\涙腺⁡⁡ラブホテルがパラダイス連続祭りにて⁡半年北見に、いなかった間に⁡パラダイスが土日限定でまさかの‼️【カール】が無料サービスになってる件で🤣笑⁡関西以外は、廃盤になったはずの幻すぎる【カールのおじさん】🤣⁡なぜか、おじさんの在庫を抱えるパラダイスに腹筋が破壊しました(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡そんな勢いで⁡ラブホテルパラダイスロングコースのお兄さん🌸⁡⁡ラブホテルパラダイスロングコースのお兄さん🌸⁡⁡ラブホテルパラダイスオプションコースロングのお兄さん🌸⁡⁡ビジネスホテルピアソンロングコースのお兄さん🌸⁡⁡ビジネスホテルきたぐちホテル５時間徘徊デートコースダディ会長🌸⁡⁡２時間も、お待たせしてしまった方々辛抱強く寝落ちせず待ってて頂き申し訳ない気持ちと感謝で一杯です🥲涙腺⁡お酒、飲み物、おつまみまでお気遣い頂き沢山、馳走様でした(//∇//)⁡秒で、食べ飲んじゃった🤣⁡面白い楽しい時間をありがたき幸です(*´꒳`*)⁡⁡至れり尽くせり感謝(o^^o)⁡是非また遊んで下さい(*´꒳`*)⁡⁡⁡【完】

⁡
⁡
急遽、北見上陸が
２日ほど早まり
⁡
告知なし関わらず
半年ぶりに
高速ビーダッシュで
足を運んで頂いた皆様🌸
⁡
ありがとうございました
\(//∇//)\涙腺
⁡
⁡
ラブホテルが
パラダイス連続祭りにて
⁡
半年北見に、
いなかった間に
⁡
パラダイスが土日限定で
まさかの‼️
【カール】が
無料サービスに
なってる件で🤣笑
⁡
関西以外は、
廃盤になったはずの
幻すぎる
【カールのおじさん】🤣
⁡
なぜか、
おじさんの在庫を抱える
パラダイスに
腹筋が破壊しました
(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃
⁡
そんな勢いで
⁡
ラブホテル
パラダイス
ロングコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
ラブホテル
パラダイス
ロングコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
ラブホテル
パラダイス
オプションコース
ロングのお兄さん🌸
⁡
⁡
ビジネスホテル
ピアソン
ロングコースのお兄さん🌸
⁡
⁡
ビジネスホテル
きたぐちホテル
５時間徘徊デートコース
ダディ会長🌸
⁡
⁡
２時間も、
お待たせしてしまった方々
辛抱強く
寝落ちせず待ってて頂き
申し訳ない気持ちと
感謝で一杯です🥲涙腺
⁡
お酒、飲み物、
おつまみまで
お気遣い頂き
沢山、馳走様でした(//∇//)
⁡
秒で、食べ飲んじゃった🤣
⁡
面白い楽しい時間を
ありがたき幸です(*´꒳`*)
⁡
⁡
至れり尽くせり感謝(o^^o)
⁡
是非また遊んで下さい
(*´꒳`*)
⁡
⁡
⁡
【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道釧路町【釧之助本店／せんのすけ】⁡⁡北海道No.1の水産加工会社運営の魚のテーマパーク！⁡お土産・自宅など魚介の種類が豊富で選びたい放題です🌸🌸🌸⁡ご当地が、大好きな自身はボルテージはビンビンMAX\(//∇//)\⁡自身は、バライティーに入った海鮮丼を可憐に、ゲット‼️⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】⁡⁡⁡⁡

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道銘菓【柳月】釧路店！⁡⁡十勝のお客さんから羊羹は、柳月がうまいと教えてもらったので⁡ご当地グルメや道の駅が大好きな自身は、ボルテージはビンビンMAXです(*´꒳`*)⁡⁡柳月は、昭和２２年【１９４７年】に北海道十勝、帯広に誕生！⁡戦後間もない為人々は心にも味覚にも潤いを求める時代。⁡柳月が創業した十勝・帯広はその当時でも、６０軒を越えるお菓子の名店が軒を連ねる激戦区！⁡⁡今回は、⁡・薄塩羊羹・あんバタサン・きんとん丸・かぼちゃのとろりん饅頭⁡⁡辺りを可憐に、ゲット‼️⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】⁡⁡⁡

今回、高速ビーダッシュした先は⁡自身が、北海道に上陸してからはじめてのデートコースにて連れて頂いた思い出の店😊⁡１９５９年創業【昭和３４年】の老舗洋食店⁡【泉屋本店】でした🌸🌸🌸⁡その名も鉄板スパゲティ【スパカツ】⁡釧路市民をはじめ道東Ｂ級グルメで全国に知られ⁡鉄板の皿にミートスパゲティと巨大なフォルムのトンカツ！⁡自作動画では巨大なドーン感が伝わりずらいのが残念ですがジューシーな音でお楽しみ下さい(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡そして、昭和レトロな昔ながらのオムライス＆ステーキにナポリタン添え⁡２種類頼んでお客さんと食べ比べしました🌸🌸⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

昔の日本人は、子供５人くらい当たり前に居ました😊⁡今の時代よりも、経済的に貧しいにも関わらず沢山、子供が居ましたよね😊⁡そして昔の日本男児は仕事も、セッ◯スもタフだった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑笑⁡何故なのか？⁡それは【塩と鉄分】も関係があるようです！⁡例えば、調理器具！⁡昔は、鉄鍋・土瓶、などを、使っていました。⁡食事のたびに鉄鍋から微量に溶け出してた鉄分を食事から、自然に摂取！⁡血液に必要な鉄分を補えていたようです。⁡しかし、今時の調理器具は、⁡テフロン加工のフライパンや⁡ダイヤモンド加工の鍋のように⁡料理が焦げない加工がされ⁡昔と比べて、明らかに！鉄分を摂取できてない！⁡鉄鍋といえば岩手県の南部鉄器が有名ですね！⁡※しかし南部鉄器でも急須はホーロー加工されおしゃれに色付けされた物等は鉄分は取れないとか。⁡⁡そして、なおかつ、塩！⁡今までは、健康志向が高まり塩分イコール身体に良くないというイメージを植え付けられてきましたが⁡必要以上に塩【岩塩など】を摂取していないらしいです。⁡しかし現在、スーパーなどで出回っている塩は余計な物質が混入され自然の塩ではない為⁡強烈しょっぱすぎて塩を摂取してる事にならず⁡⁡本物の天然の塩は、そこまで、しょっぱい物ではないのだそうです💦⁡人間の体を作りあげる上で口に入れた食べ物がどれだけ必要不可欠か(^^)⁡戦時中は、【塩むすび】のみを食べ中国まで歩き戦に挑んでいた日本男児達😊🫡⁡その小さい体から生まれる日本男児の強すぎる【塩むすびパワー】は⁡ガタイが大きい外人もビックリ！チビったようです🛩️💦⁡昔から食べられている【食材】が秘めるパワーは思っている以上に深いのだと。⁡何でもそうですが、適度に、摂取する事は⁡身体に必要な栄養や、成分を取り入れることができ健康な身体作りには必要です(o^^o)⁡なので、皆様も少しだけ口から入れる食事を意識してみて下さいね！⁡少しでも、健康とイチモツのお役に立てればと思います(o^^o)⁡⁡P.S昔の武士の戦闘馬や騎馬武者から現在はバイク、車、自転車などスピード系の乗り物に変化し⁡現在、男女共に競馬が強烈に流行っているのは昔は馬と共に戦い共に生きていた影響🌸⁡⁡おむすびブームも戦時中食べてた影響🌸⁡⁡【完】

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡北海道苫小牧市にある⁡【樽前山神社／たるまえさん】⁡自身は、苫小牧市に来て参拝１０回目になります😊🌸⁡苫小牧市と新千歳空港からも見える山・樽前山は支笏湖の南側にある活火山⁡山頂には、１９０９年の噴火で出来た溶岩ドームがあり古くから霊山として信仰！⁡明治８年【１８７５年】に樽前村から苫小牧の中心に奉遷千歳【ちとせ】白老【しらおい】勇払【ゆうふつ】三郡の郷社・総鎮守とされた🌸⁡自然・山学業成就商売繁盛建築土木の神を祀っているため御利益が多いパワスポ🌸⁡手水舎から始まりチラ見するところが沢山あり⁡指紋を失うレベルで何回、手を洗わせるんだって勢いで清めすぎた大きい神社です🤣Ｂ29🛩️⁡⁡そして、いつもの⁡可憐に、１円を添える己🤣テロリスト⁡【貴様、帯で包んでこいよ‼️】⁡と、神社から罵声のギフトが聞こえてきそうです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡⁡その土地で仕事などでお世話になる時は必ず行きます(^ω^)⁡そして自身は、風情ある神社が大好きで高校時代は、神秘的に神社の裏で⁡当時の彼氏とアオカンしたぐらいです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣３０代ソフト老害⁡⁡【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道銘菓【柳月】釧路店！⁡⁡十勝のお客さんから羊羹は、柳月がうまいと教えてもらったので⁡ご当地グルメや道の駅が大好きな自身は、ボルテージはビンビンMAXです(*´꒳`*)⁡⁡柳月は、昭和２２年【１９４７年】に北海道十勝、帯広に誕生！⁡戦後間もない為人々は心にも味覚にも潤いを求める時代。⁡柳月が創業した十勝・帯広はその当時でも、６０軒を越えるお菓子の名店が軒を連ねる激戦区！⁡⁡今回は、⁡・薄塩羊羹・あんバタサン・きんとん丸・かぼちゃのとろりん饅頭⁡⁡辺りを可憐に、ゲット‼️⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】⁡⁡⁡

今回は、東京新宿中村屋カレー\(//∇//)\⁡⁡帯広周辺の人々は帯広発祥のインディアンカレー🌸⁡その中でも【野菜ルー】で注文する人が多いと聞き⁡確かに注文の売り切れが毎回、野菜ルー！⁡お店で食べてるとお客さんの中には大盛りに加えてトッピングに２０００円弱払ってるワイルドな人もいた🤣男気⁡⁡そして自身は、地元が本州なので北海道の帯広、釧路に滞在中に地元のお客さん達にイチ押しのご当地グルメを聞いたところ⁡北海道帯広発祥の【インディアンカレー】を激押しする人が多いので⁡初めて持ち帰りした時は【カツカレー】をゲット！⁡バッチリ食したところ、正直、普通だったので⁡何故、そんなに勧めるのかとお客さん達に尋ねてみたら⁡【鈴ちゃんが食べたやつ、普通のカレーだわ！】⁡と、言われ、注文の仕方が違うと指摘(*ﾟ▽ﾟ*)🤣え⁡注文の時に【カツカレープリーズ！】⁡じゃなく⁡【インディアンカレー！】⁡って、言わないと超普通のカレーがくるから⁡【インディアン】って言わなきゃ駄目なんだと(*ﾟ▽ﾟ*)🤣え⁡その、インディアンルール全く知らなかった件で🤣⁡そんな勢いで⁡インディアンカレーをゲットすべく高速ビーダッシュ！⁡まさかの！外まで大行列でパチンコ屋にしか見えず全く買える気配がなかった為断念🤣え💦⁡後ほど、なんで行列なんだ？と地元のお客さんに聞いたら⁡運動会シーズン時は弁当を作るの面倒くさいママ達と、インディアンカレーが大好きな子供も多い為⁡鍋を持参で、ルーだけ注文してお弁当にするらしくママ助かるって話でした(*ﾟ▽ﾟ*)🤣最強⁡⁡そんな勢いで⁡腹が減っては戦は出来ぬで全力で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道銘菓【柳月】釧路店！⁡⁡十勝のお客さんから羊羹は、柳月がうまいと教えてもらったので⁡ご当地グルメや道の駅が大好きな自身は、ボルテージはビンビンMAXです(*´꒳`*)⁡⁡柳月は、昭和２２年【１９４７年】に北海道十勝、帯広に誕生！⁡戦後間もない為人々は心にも味覚にも潤いを求める時代。⁡柳月が創業した十勝・帯広はその当時でも、６０軒を越えるお菓子の名店が軒を連ねる激戦区！⁡⁡今回は、⁡・薄塩羊羹・あんバタサン・きんとん丸・かぼちゃのとろりん饅頭⁡⁡辺りを可憐に、ゲット‼️⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】⁡⁡⁡

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡昔の日本人は、子供５人くらい当たり前に居ました😊⁡今の時代よりも、経済的に貧しいにも関わらず沢山、子供が居ましたよね😊⁡そして昔の日本男児は仕事も、セッ◯スもタフだった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑笑⁡何故なのか？⁡それは【塩と鉄分】も関係があるようです！⁡例えば、調理器具！⁡昔は、鉄鍋・土瓶、などを、使っていました。⁡食事のたびに鉄鍋から微量に溶け出してた鉄分を食事から、自然に摂取！⁡血液に必要な鉄分を補えていたようです。⁡しかし、今時の調理器具は、⁡テフロン加工のフライパンや⁡ダイヤモンド加工の鍋のように⁡料理が焦げない加工がされ⁡昔と比べて、明らかに！鉄分を摂取できてない！⁡鉄鍋といえば岩手県の南部鉄器が有名ですね！⁡※しかし南部鉄器でも急須はホーロー加工されおしゃれに色付けされた物等は鉄分は取れないとか。⁡⁡そして、なおかつ、塩！⁡今までは、健康志向が高まり塩分イコール身体に良くないというイメージを植え付けられてきましたが⁡必要以上に塩【岩塩など】を摂取していないらしいです。⁡しかし現在、スーパーなどで出回っている塩は余計な物質が混入され自然の塩ではない為⁡強烈しょっぱすぎて塩を摂取してる事にならず⁡⁡本物の天然の塩は、そこまで、しょっぱい物ではないのだそうです💦⁡人間の体を作りあげる上で口に入れた食べ物がどれだけ必要不可欠か(^^)⁡戦時中は、【塩むすび】のみを食べ中国まで歩き戦に挑んでいた日本男児達😊🫡⁡その小さい体から生まれる日本男児の強すぎる【塩むすびパワー】は⁡ガタイが大きい外人もビックリ！チビったようです🛩️💦⁡昔から食べられている【食材】が秘めるパワーは思っている以上に深いのだと。⁡何でもそうですが、適度に、摂取する事は⁡身体に必要な栄養や、成分を取り入れることができ健康な身体作りには必要です(o^^o)⁡なので、皆様も少しだけ口から入れる食事を意識してみて下さいね！⁡少しでも、健康とイチモツのお役に立てればと思います(o^^o)⁡⁡P.S昔の武士の戦闘馬や騎馬武者から現在はバイク、車、自転車などスピード系の乗り物に変化し⁡現在、男女共に競馬が強烈に流行っているのは昔は馬と共に戦い共に生きていた影響🌸⁡【完】