おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝日曜日もありがとうございました(〃✪ω✪〃)仲良しさんや初めましてさんと楽しい一日をすごせました♥️感謝\\ꐕꐕꐕ//昨日のお休みは祝日だったと言う事に気付いてどこ行っても人多そうだと思ったのでほぼお家で過ごしました∠(￣^￣)人混み苦手なんだ(꒪ω꒪υ)雨降ってない間にわんわんとお散歩と、スーパーくらいは行ったけど(˙σω˙)お休みの日は1万歩歩くの目標にしてたけど昨日は全然歩けなかった(༎ຶ⌑༎ຶ)今週もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日もありがとうございました(*^^*)みさきと同様ビール大好きな肉棒さん達だった(o´艸`)スッキリして帰ったあと美味しいビール呑めたかなぁ？(^q^)🍺みさきは昨日も飲めない日だったのでみさきの分まで美味しく呑んでもらうよう託しました笑今年もビールが美味しい季節になってきたけど今年のみさきはほぼ禁ビールです(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯその代わり呑んでいい日は浴びるように呑む\\ꐕꐕꐕ//本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*^^*)木曜日もありがとうございました(≧∇≦)/昨日のお休みはチートデー！お友達と焼肉に行って久々に何も気にせずもりもり食べたりビール飲んだりできました(＊◎ω◎)＝3最終的にはお腹苦しくなった~(~³ω³)~けど今朝恐る恐る体重計のったら全く増えてなかった(⊙ω⊙)昨日久しぶりに会ったお友達たちにも痩せたね！て言ってもらえました(〃✪ω✪〃)チートデー楽しめたからまた次のチートデーまで頑張れる\\ꐕꐕꐕ//本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*^^*)

 

 

木曜日も

ありがとうございました(≧∇≦)/

 

 

昨日のお休みはチートデー！

 

 

 

お友達と焼肉に行って

久々に何も気にせず

もりもり食べたり

ビール飲んだりできました(＊◎ω◎)＝3

 

 

最終的にはお腹苦しくなった

~( ~³ω³ )~

 

 

けど今朝

恐る恐る体重計のったら

全く増えてなかった(⊙ω⊙)

 

 

昨日久しぶりに会ったお友達たちにも

痩せたね！

て言ってもらえました(〃✪ω✪〃)

 

 

チートデー楽しめたから

また次のチートデーまで

頑張れる\\ꐕ ꐕ ꐕ//

 

 

 

本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました(*^^*)お天気悪いのに遊びに来てくれて嬉しかったです(〃✪ω✪〃)今日も同じく天気よくないけどよかったら遊んでください⸜(*˙꒳˙*)⸝本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*´³`)ﾉ昨日もありがとうございました\\ꐕꐕꐕ//そーぷデビューさんにもぬるぬる遊び楽しかったー！て喜んでもらえてよかったです♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪今日は7月10日納豆の日Σd(≧∀≦*)この世の中の食べ物で納豆が1番好きな食べ物のみさきは1年365日のうち300日くらいは納豆食べるけど7月10日は必ず忘れずに食べます∠(￣^￣)普段は朝ごはん滅多に食べないけど今日はしっかり納豆ごはん食べてきました(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯあとインスタント味噌汁と、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰささみｽﾌﾟﾗｳﾄゆで卵ﾌﾟﾁﾄﾏﾄに塩とごま油をかけて！こんだけちゃんと食べれば元気もりもりだなぁ💪(ᐛ)ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*´ ³ `)ﾉ

 

 

昨日もありがとうございました

\\ꐕ ꐕ ꐕ//

 

 

そーぷデビューさんにも

ぬるぬる遊び楽しかったー！

て喜んでもらえて

よかったです♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

 

今日は7月10日

 

納豆の日Σd(≧∀≦*)

 

 

この世の中の食べ物で

納豆が1番好きな食べ物のみさきは

1年365日のうち300日くらいは

納豆食べるけど

7月10日は必ず忘れずに

食べます∠(￣^￣)

 

 

普段は朝ごはん

滅多に食べないけど

今日は

 

 

 

しっかり納豆ごはん

食べてきました( 𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ

 

あとインスタント味噌汁と、

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰささみｽﾌﾟﾗｳﾄゆで卵ﾌﾟﾁﾄﾏﾄに

塩とごま油をかけて！

 

こんだけちゃんと食べれば

元気もりもりだなぁ

💪( ᐛ )ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

 

 

 

 

本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*^^*)日曜日もありがとうございました\\ꐕꐕꐕ//昨日のお休みは夢の国コーナンまでウォーキングしました≡(⊂ˆωˆ)⊃ポートタワーの工事のシートみたいなんが全部外されてて綺麗になってた(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁたくさん歩いたご褒美って感じのいい景色だった(〃✪ω✪〃)今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます(*^^*)

 

 

日曜日も

ありがとうございました\\ꐕ ꐕ ꐕ//

 

 

昨日のお休みは

 

 

 

夢の国コーナンまで

ウォーキングしました

≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

 

ポートタワーの

工事のシートみたいなんが

全部外されてて

綺麗になってた(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

 

 

たくさん歩いたご褒美って感じの

いい景色だった(〃✪ω✪〃)

 

 

 

今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます≡(⊂ˆωˆ)⊃昨日もありがとうございました(*^^*)今日は7月7日七夕ですね🎋(〃✪ω✪〃)毎年七夕の日はだいたい雨降ってて天の川見えないーって子供の時から思ってたけど今年は珍しく晴れてる(⊙ω⊙)神戸は都会なので天の川見れなさそうやけど…|ω◉`)本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(^q^)木曜日もありがとうございました\(ﾟ∀ﾟ)/初めましてさんにも仲良しさんにも構ってもらえて幸せだった！昨日のお休みは予報通りに晴れだったので朝から洗濯物しまくりでした(ﾉｼ'ω')ﾉｼﾊﾞﾝﾊﾞﾝなんなら手洗いできるものは木曜日帰宅してから外干ししてました！まだ梅雨明けしてないしチャンスを逃すまいと∠(￣^￣)布団やシーツも干したいしでも物干し竿に干すには範囲が限られてるので朝とりまでに乾いたのを取り込んでは干して、昼過ぎまでに乾いたのを取り込んではまた次と一日中その行動をやっていた((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙあとは排水口掃除したりエアコントラブル起こったので対応したりとかなりバタバタお家作業したけどそれでも昨日も1万歩以上はお外歩きました💪(‘ᾥ’💪)たくさん体力消耗したけどおかげでぐっすり寝れた♥️本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*^^*)昨日もありがとうございました(≧∇≦)/前のお店からのリピさんも会いに来てくれてはっぴー！(〃✪ω✪〃)またぜひとも気晴らししにきてね₍₍◝(•̀ㅂ•́)◟⁾⁾昨日に引き続き連日の晴れで素晴らしい！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁしかも明日も晴れっぽいから明日は思いっきり洗濯物外干ししたいしお布団も干したい💪(‘ᾥ’💪)本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日もありがとうございました(〃✪ω✪〃)仲良しさんや初めましてさんに可愛がってもらえたし嬉しい楽しい気持ちで7月スタートできました(o^∀^o)今日久しぶりに晴れてるの素敵！さらにセミももう鳴いてた(⊙ω⊙)セミ本体は苦手やけどセミの声は好きです！まだ梅雨明けてないけどいよいよ夏がくるなぁ♥️本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*´³`)ﾉ日曜日もありがとうございました\\ꐕꐕꐕ//数年ぶりの仲良しさんやいつもの仲良しさん、そーぷデビューさん達に遊んでもらえて6月最後の日楽しく締めくくれました(＊◎ω◎)＝36月遊んでくれた肉棒さん達ほんとにありがとう(〃✪ω✪〃)7月になりましたが今月もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪気付けば今日で6月が終わる(⊙ω⊙)はやーい！6月最後の日楽しみましょう！ﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ三ᐖ)ﾌﾝﾌﾝ本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)木曜日もありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日のお休みは歯医者さんに定期検診へ♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪お外出たついでにちょっと遠くのスーパーまで歩いて行きました(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯいっぱい歩いた\(ﾟ∀ﾟ)/わんわんとも散歩行ったけどお外出てる間は雨降らずでよかった\\ꐕꐕꐕ//休みの日はなるべく歩きたい≡(⊂ˆωˆ)⊃本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)

 

 

木曜日も

ありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

昨日のお休みは

歯医者さんに

定期検診へ♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

お外出たついでに

ちょっと遠くのスーパーまで

歩いて行きました( 𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ

 

 

 

 

いっぱい歩いた\( ﾟ∀ ﾟ)/

 

 

わんわんとも散歩行ったけど

お外出てる間は

雨降らずでよかった\\ꐕ ꐕ ꐕ//

 

 

休みの日は

なるべく歩きたい≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

 

本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございました(*^^*)ヌルヌルdayでした！💪(ᐛ)ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ喜んでもらえてよかったしみさき自身がストレス発散できました\\ꐕꐕꐕ//楽しかった♥️本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(o^∀^o)昨日もありがとうございましたΣd(≧∀≦*)ヌルヌル多めで楽しかったししっかりいい汗かけました(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧいっぱい動いたからか昨日すごいお腹空いてて帰ってすぐ夜ごはんの前におやつとしてブロッコリー＆ささみ食べたけど美味しかった(^q^)ブロッコリー＆ささみでついでに筋肉も付いてくれそうな気がする🥦🐓💪(‘ᾥ’💪)今日もたくさん動きたいし気持ちよくなりたいのでよかったらお相手してください((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝日曜日もありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪仲良しさんに構って貰えたり卒業式おめでとう！やったり初ヌルヌルでいじり倒したり楽しくてずっと笑顔でいれました(〃✪ω✪〃)昨日のお休みは作り置き痩せ飯調べまくって作り置きおかずたくさん製作してましたﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ三ᐖ)ﾌﾝﾌﾝささみとブロッコリーは味付けしてないからわんわんと一緒に食べるやつ(*^^*)日曜日の仲良しさんにも言われたけどみさきはある物事にハマったら熱心になるタイプなので今のところ痩活に飽きてないどころか楽しめてます₍₍◝(•̀ㅂ•́)◟⁾⁾始めてから１ヶ月経過したけどマイナス4キロ💪(ᐛ)ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧようやく自分が思ってた体重に戻りました笑今からは減りにくくなるやろうけどあと3キロは落としたいから引き続き楽しみながら頑張る(𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ痩活と同時にエレ活も楽しもう╰(‘ω’)╯ｼｭﾀｯ！今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

日曜日も

ありがとうございました♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪

 

 

仲良しさんに構って貰えたり

卒業式おめでとう！やったり

初ヌルヌルでいじり倒したり

楽しくてずっと

笑顔でいれました(〃✪ω✪〃)

 

 

昨日のお休みは

 

 

作り置き痩せ飯調べまくって

作り置きおかず

たくさん製作してました

ﾌﾝﾌﾝ‎(ᐛ 三 ᐖ)ﾌﾝﾌﾝ

 

 

ささみとブロッコリーは

味付けしてないから

わんわんと一緒に食べるやつ(*^^*)

 

 

日曜日の仲良しさんにも言われたけど

みさきはある物事にハマったら

熱心になるタイプなので

今のところ

痩活に飽きてないどころか

楽しめてます₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾

 

 

始めてから１ヶ月経過したけど

マイナス4キロ

💪( ᐛ )ﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

 

 

ようやく自分が思ってた体重に

戻りました笑

 

 

今からは減りにくくなるやろうけど

あと3キロは落としたいから

引き続き楽しみながら

頑張る( 𓏸`꒳´𓏸)ｷﾘｯ

 

 

 

痩活と同時に

エレ活も楽しもう╰(‘ω’ )╯ｼｭﾀｯ！

 

 

 

今週もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*´³`)ﾉ昨日もありがとうございました(o^∀^o)雨降ってる中たくさんの肉棒さんに遊んでもらえて感謝でした(〃✪ω✪〃)今日もスタートから楽しく過ごせて幸せ！(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ本日もラストまでよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます⸜(*˙꒳˙*)⸝昨日もありがとうございました(o^∀^o)普段お休みの金曜日新鮮で楽しかったし一日あっとゆう間でした(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ今日は梅雨っぽいお天気☂湿度も高めでジメついてるけどスッキリ爽快気持ちぃ事しましょう♫ヽ(゜∇゜ヽ)♪本日もよろしくお願いします🍖♥️

おはようございます(*^^*)水曜日もありがとうございました\(ﾟ∀ﾟ)/いつもは金曜日お休みなんやけど今日は珍しく出勤です≡(⊂ˆωˆ)⊃昨日はどうしても大事な日やったから木曜と金曜の出勤入れ替えてシフト出してました！みさきの大好きなわんわんのお誕生日でした(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁおやつに新しいおもちゃにわんわん用の米粉のケーキやごちそうを用意してた⸜(*˙꒳˙*)⸝お散歩もいつもより色んなところ廻ったんやけどわんわん疲れを知らないのかめちゃくちゃ元気に張り切って歩いてた笑関西梅雨入りしたみたいけど昨日は問題なしでよかったです！一日わんわんと遊べて幸せな日やった(´｡✪ω✪｡｀)✧*。さて、本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

おはようございます(*^^*)

 

 

水曜日も

ありがとうございました\( ﾟ∀ ﾟ)/

 

 

いつもは金曜日お休みなんやけど

今日は珍しく出勤です

≡( ⊂ ˆωˆ )⊃

 

 

昨日は

どうしても大事な日やったから

木曜と金曜の出勤

入れ替えてシフト出してました！

 

 

 

みさきの大好きなわんわんの

お誕生日でした(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

 

 

おやつに新しいおもちゃに

わんわん用の米粉のケーキや

ごちそうを用意してた⸜(*˙꒳˙*)⸝

 

 

お散歩もいつもより

色んなところ廻ったんやけど

わんわん疲れを知らないのか

めちゃくちゃ元気に

張り切って歩いてた笑

 

 

関西梅雨入りしたみたいけど

昨日は問題なしで

よかったです！

 

 

一日わんわんと

遊べて幸せな日やった(´｡✪ω✪｡｀)✧*。

 

 

 

さて、

本日もよろしくお願いします🍖♥️

 

 

 

 

 

おはようございます(o^∀^o)昨日も仲良しさんありがとうございました⸜(*˙꒳˙*)⸝ダイエット頑張ってるの知ってくれてて痩せたやん！と言われた(o´艸`)次会う時までにはまたさらに体を絞っとく💪(‘ᾥ’💪)あと1週間ぶりに出勤したら店員さんにも「痩せました…？」と言って貰えて、ダイエット始めるきっかけになった友達と休暇中に遊んだ時も「痩せてる！！」と言って貰えたんやけどやっぱり人に見てもらってわかってもらえるのすごい嬉しい(〃✪ω✪〃)さらに継続していこうと思いました∠(￣^￣)あ、でもちゃんと食べてるし運動もしてるから健康的な痩せ方をしてるので無理はしてない(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ本日もよろしくお願いします🍖♥️