7年で人体は変わる？👀

医療ドラマのセリフで
7年で人間の身体は変わるというのがありました👀

ググってみたら規則正しく生活をして
しっかり代謝機能していたら
5〜7年で本当に身体の細胞は変わるそうです✨️


そして部分によって変わる周期があります…💭

胃腸は約5日周期、心臓は約22日周期、
肌は約28日周期、筋肉約60日周期、
骨が約90日周期👀


今年の1月からR1を飲んでます💖

めちゃくちゃ便秘でしたが、
半年ぐらい（ほぼ毎日）飲んでたら
2日に1回ペースになりました😊✨️

腸が綺麗だと病気になりにくいそうです✨️


乳酸菌はなかなか定着しにくいので
1週間とかじゃなくてとりあえず
1か月、2ヶ月続けてみる☝🏻✨️


乳酸菌の種類も沢山あるし、
人によって合う合わないも勿論あるそうなので
色々と試すのもアリだそうです☝🏻✨️