筋トレ❗
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こんにちははなです🌹
運動大嫌いな私ですが、1年くらい前から、ダイエット&健康維持のためにジムに通ってます
一回一時間くらいで、前は張り切って週五回行ってましたが、最近は忙しくて週二回くらいです💦
筋トレガチ勢ではないので、何かよくわからず適当にマシンで筋トレや有酸素運動しています
プロテインとか飲んだ方がいいのかな❓❓
筋トレ詳しい旦那様
是非ご教授ください
こんにちははなです🌹運動大嫌いな私ですが、1年くらい前から、ダイエット&健康維持のためにジムに通ってます一回一時間くらいで、前は張り切って週五回行ってましたが、最近は忙しくて週二回くらいです💦筋トレガチ勢ではないので、何かよくわからず適当にマシンで筋トレや有酸素運動していますプロテインとか飲んだ方がいいのかな❓❓筋トレ詳しい旦那様是非ご教授ください
こんにちははなです🌹
運動大嫌いな私ですが、1年くらい前から、ダイエット&健康維持のためにジムに通ってます
一回一時間くらいで、前は張り切って週五回行ってましたが、最近は忙しくて週二回くらいです💦
筋トレガチ勢ではないので、何かよくわからず適当にマシンで筋トレや有酸素運動しています
プロテインとか飲んだ方がいいのかな❓❓
筋トレ詳しい旦那様
是非ご教授ください