備忘録

11月8日分
ラットプルダウン
20kg 15回 × 3セット
ボールクランチ
15回 × 3セット
バイク
Lv6 22分 4.42km 140kcal

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11月9日分
サイドクランチ(背筋台)
左右各15回 × 3セット
ローロー
20kg 15回 × 3セット
バイク
Lv6 20分 4.06km 128kcal

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バイクスタート曲
RIP SLYME『FUNKASTIC』


今日はラジオのオンエアリストを参考に曲をチョイス！RIP SLYMEのメンバーが楽しそうにペンキで自由自在にしているのを観ると…私もやってみたい(笑)ほんの一瞬で何気ない場面なんだけれど、バラバラの方向を向いているメンバーが同じタイミングでリズムをとっていたのを観ていたら…｢私も加わりたい!!｣
スキップをしながら通勤したい気分の時に聴いてみてね！

二階堂なつ