ダイエットの味方！！

「お腹すいたあ」って時、小腹を満たすパワーフード！！

おから🫘


最近は味噌汁におからパウダーをいれて飲んでます✨
おからには、
むくみ解消のカリウム
骨作りのカルシウム🦴
美容面への期待イソフラボン
抗酸化作用のサポニン
などの栄養があるのだ✌️

お腹が膨らんで食べ過ぎ防止になるし最高ぉ✌️✨
私はパウダータイプを愛用してます✨
生おからのほうが食べ応えあるのですが日持ちしないので😖

こんなにスーパーフードなのに産業廃棄物だなんて😫もったいないっ。。。