寝落ちばっかり(っ - )˚˚💤

こんばんは

めるです

最近のめるの睡眠、
3時に目が覚めてそこから
眠れずに朝を迎え
お昼頃に1時間寝て
22時くらいに寝落ちして
また3時に起きる...

みたいな感じで
とても不規則で
なんとかしたい

寝落ちせずに
がんばって耐えれば
もとに戻りそうな
感じもするんだけど、
お仕事だったり
動物病院だったり
犬の散歩だったり
いろいろやって
ひと息ついてたら
気付いたら寝てるみたいな

とりあえず歩いてみたり
運動したりってところから
はじめてみようかな

何か良い案があったら
ぜひ教えて頂きたいです

ではでは

める