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HELLOみんな元気ですか？😌沖縄も涼しくなってるよ雨が降ると、寒いよ☔️横浜の気温を調べました。⛄️とっても寒い⛄️身体に気をつけてね💕らんは今月もそちらに行きますね今度こそ寒さの備えが必要だね！🧣🧥🎀らん🎀

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今日はフレンチトースト🍞全粒粉入りソフトフランス🇫🇷使用アーモンドミルクと伊江島産黒糖でつくりました😌✨️フレンチトーストのときはパンを甘い卵液に漬け込んで前の晩から準備しておきます😌✨️今朝はのんびりにしました。午後からネイルサロンなのです。マシンピラティスは夕方～夜のレッスンを選んでキャンセル待ち中m(__)m🥶沖縄も朝晩が冷えてきてきのうのよる、薄い毛布を出しました！でも昼間はまだ、サンダルと短パンに帽子をかぶって上裸で自転車をこぐ人もいます😃路面の県道沿いの花壇は、近所に住んでいる植物好きの人が自由にお花を植えて花壇を自分プロデュースしたりしてます沖縄の風景はいつも自由です😃💕そんなところが気楽で、自分にぴったりだなぁ😌


☆11/8(金)全コース4,000円引き☆

今日はフレンチトースト🍞
全粒粉入りソフトフランス🇫🇷使用
アーモンドミルクと伊江島産黒糖で
つくりました😌✨️

フレンチトーストのときは
パンを甘い卵液に漬け込んで
前の晩から準備しておきます😌✨️

今朝はのんびりにしました。
午後からネイルサロンなのです。
マシンピラティスは
夕方～夜のレッスンを選んで
キャンセル待ち中m(_ _)m

🥶
沖縄も朝晩が冷えてきて
きのうのよる、薄い毛布を出しました！

でも昼間はまだ、
サンダルと短パンに帽子をかぶって
上裸で自転車をこぐ人もいます😃

路面の県道沿いの花壇は、
近所に住んでいる植物好きの人が
自由にお花を植えて
花壇を自分プロデュースしたりしてます

沖縄の風景は
いつも自由です😃💕

そんなところが
気楽で、自分にぴったりだなぁ😌

☆11/8(金)　全コース4,000円引き☆

朝ごはん投稿できませんでした💧‬今日はエクササイズだったのでバナナまで食べてエネルギーチャージ🍌昼食はカレーうどんにおきなわの名物魚の天ぷらサツマイモのデザートも食べました🍠今日もマシンピラティスへ行って下半身のエクササイズをしたよ✨️1月・2月の来横はまた改めてお伝えします😌今日は、沖縄の日記をたくさん投稿することがあってちょっと疲れたのでこの日記だけで今日は終わります💧‬ごめんね🙇‍♂️💧‬夕飯も、沖縄名物天ぷら沖縄は天ぷら屋さんが多いです！天ぷらの衣はフワフワ厚めで、なんかちょっと塩味ウスターソースをつけて食べるの🤤おいしいよ🥰夕飯は、以前失敗した人参しりしりに再チャレンジするのがんばります！🎀らん🎀

朝ごはん投稿できませんでした💧‬

今日はエクササイズだったので
バナナまで食べてエネルギーチャージ🍌



昼食はカレーうどんに
おきなわの名物 魚の天ぷら
サツマイモのデザートも食べました🍠

今日もマシンピラティスへ行って
下半身のエクササイズをしたよ✨️

1月・2月の来横は
また改めてお伝えします😌

今日は、沖縄の日記を
たくさん投稿することがあって
ちょっと疲れたので
この日記だけで
今日は終わります💧‬
ごめんね🙇‍♂️💧‬

夕飯も、沖縄名物 天ぷら
沖縄は天ぷら屋さんが多いです！
天ぷらの衣はフワフワ
厚めで、なんかちょっと塩味

ウスターソースをつけて
食べるの🤤
おいしいよ🥰

夕飯は、
以前失敗した人参しりしりに
再チャレンジするの
がんばります！

🎀らん🎀

おはようございます(*^^*)らんです😃✨️みんなへ年明けの出勤について★ご相談★今月と12月までは新横浜へ行く計画は決まってます😌来年の1月と2月はまたおやすみしようかと思ってます💧‬12月の寒さまで乗り越えて1月と2月のいちばん寒い時はおやすみしようかなって思っちゃってます😣💧‬⛄️冬眠⛄️今年中にまたそれでもいーいってみんなと会って話し合いたいと思ってます😌💧‬らん💧‬🎀投票の参加ありがとう🎀最後のありがとうキテネを送りました😌

🎀投票ありがとうございました🎀💗みたよ💗💗メッセージ💗早く会いたいなぁとにかくとにかく思いました～☺️会って『ありがとう大好き』言ってハグをいっぱいする予定です～☺️🎀らんより🎀

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おはようございます(*^^*)～本日の献立～豚汁納豆白(海苔の佃煮)リンゴ豚汁には千切り生姜をたっぷり身体を内側から温める朝ごはんにGoodメニュー!(･ω･)bリンゴは皮をよく洗い輪切りにして芯は食べないけど余すことなくいただきます！🎀投票最終日🎀みんなの参加ありがとうございます😌参加賞は、何しようかな～💕🤔

投票に参加してくれたみんな本当にありがとう😌✨️投票は明日までになりました✨みんなからのまいにち💕みたよ💕らんちゃん頑張ってねメッセージとてもありがとうございます😊忙しいなか参加してくれてありがとう😌みんなとの結び付きを改めて感じました😌そろそろ年末だけど今年最後にこんなにいいことがあってらんは幸せでした😌💕のんびり屋でした。選挙に参加したらもっとおお～🔥🔥🔥ってなるかなって思ってたけどいつも通りのらんでした😃みんなからのみたよを見てキテネ送ってありがとうキテネっていう選挙のときだけの特別キテネやキテネがほかのメッセージになるメッセージキテネ💕(日替わりでメッセージかえた😁)それが楽しくってみんなにまいにち色々送ってすっかりそれを楽しんでいたらんでした💦選挙の結果はみんなの応援してくれたとおり期待の結果になるかは分かりませんが💦感謝の気持ちでいっぱい😊🎀らん🎀

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資格取得に向けて頑張りまぁす🔥実際、資格自体には興味は無くてテキストで勉強して知識を増やせたらいいなと思ってます😃そしてまいにちの自分の献立ご飯作りに活かしたいです😌ではいただきます(o・・o)/時間が無くて献立は省略💦昨日作ったかぼちゃのいとこ煮ゆであずきとかぼちゃ煮たこれがおいしいです💕

かぼちゃのいとこ煮でしたゆであずきにお砂糖が入っていたのでかぼちゃとお水にお醤油ゆであずきそれだけで甘い煮物になったよ😌いただきます😋💕最近はInstagramran_coco72まいにちの3食の手料理を投稿してます😌🎀らん🎀投票よろしくね😌

お料理中です😌お料理はこっちにいるときしかできないのでいちにち中お料理してるよ😌💕今日はサツマイモ大入り袋を変えたのでだいすきなだいすきなサツマイモ料理いっぱい作るぞ✨️🎀投票よろしくお願いします🎀∠(｀･ω･´)ﾋﾟｼｯ🎀らん🎀

おはようございます(*^^*)～本日の献立～シラスと小松菜の鰹節和えのっけごはん具だくさんお味噌汁スクランブルエッグ小松菜・トマトすりおろしリンゴ知覧茶いただきます😋🎀昨日も投票ありがとう😃🎀ありがとうキテネおくるね！🎀今日も投票よろしくお願いします🙏🎀らん