こんにちは♡実家から東京へ向かう電車に乗っています用事を済ませたらまたすぐに実家に戻る予定何だか久しぶりの東京でワクワクさな♡

こんにちは♡



実家から東京へ向かう電車に
乗っています


用事を済ませたら
またすぐに実家に戻る予定


何だか久しぶりの東京でワクワク




さな♡

こんばんは♡今日は県内最大のトランポリン施設へ行ってきました1時間ぴょんぴょん飛び続けて汗だくになって楽しみました明日は筋肉痛になるだろうなーーおやすみなさいさな♡

こんばんは♡



今日は県内最大のトランポリン施設へ
行ってきました


1時間ぴょんぴょん飛び続けて
汗だくになって楽しみました


明日は筋肉痛になるだろうなーー



おやすみなさい




さな♡

こんばんは♡実家に来て数日経ちました今日は目が覚めたのが朝の10時朝の10時まで寝てしまうなんて数年ぶりな気がしますどんなに夜更かしをした日でも自然と7時頃までには目が覚めるのにかなりリラックスできているのかなってさな♡

こんばんは♡


実家に来て数日経ちました


今日は目が覚めたのが朝の10時

朝の10時まで寝てしまうなんて
数年ぶりな気がします


どんなに夜更かしをした日でも
自然と7時頃までには目が覚めるのに

かなりリラックスできているのかなって




さな♡

こんばんは♡今夜はウィンブルドン男子決勝観戦していますジョコビッチかなり厳しい戦い、、、アルカラス若いーパワーがある夜更かしさな♡

こんばんは♡



今夜はウィンブルドン男子決勝
観戦しています


ジョコビッチかなり厳しい戦い、、、

アルカラス若いーパワーがある



夜更かし



さな♡

こんにちは♡実家に来ています今日は朝から雨で何しようかーーって迷って迷って午前中は家でダラダラごろごろピアノを弾いて読書をして今はランチのために車に乗っています目的地、家から1時間半かかるそう安全運転で向かいますさな♡

こんにちは♡


実家に来ています


今日は朝から雨で
何しようかーーって迷って迷って

午前中は家でダラダラごろごろ
ピアノを弾いて読書をして


今はランチのために車に乗っています
目的地、家から1時間半かかるそう


安全運転で向かいます



さな♡

こんばんは♡実家に来ています夕方からお庭で草むしりのお手伝いをしていたら虫刺されいっぱいに虫刺されの痒みは温めると和らぐと聞いてドライヤー当ててます確かに！痒みが和らぎますさな♡

こんばんは♡


実家に来ています


夕方からお庭で草むしりのお手伝いを
していたら虫刺されいっぱいに


虫刺されの痒みは温めると和らぐと聞いて
ドライヤー当ててます

確かに！痒みが和らぎます




さな♡

こんにちは♡実家に向かう電車の中です今日の東京は涼しいけどもっと涼しい実家へ1週間くらい滞在してきますさな♡

こんにちは♡


実家に向かう電車の中です


今日の東京は涼しいけど
もっと涼しい実家へ


1週間くらい滞在してきます




さな♡

こんにちは♡朝からどんより、雨がパラパラ蒸し暑いですね朝、時間があったのでシャワーを浴びましたシャワー上がりにサーキュレーターの前に座るのが好き濡れた髪の隙間に風が通るとさーっと汗が引いていきますさな♡

こんにちは♡



朝からどんより、雨がパラパラ
蒸し暑いですね



朝、時間があったので
シャワーを浴びました


シャワー上がりに
サーキュレーターの前に座るのが好き


濡れた髪の隙間に風が通ると
さーっと汗が引いていきます



さな♡

こんにちは♡今日は雲が多いですがやっぱり暑い夕方からは雨の可能性があるそうなので雨晴兼用の傘を持って出ました最近、焼きトマトにハマっておりまして昨晩も、今朝も焼きトマト食べましたトマトをカットして少しだけチーズをかけて魚焼きグリルで焼いていますトマトは加熱すると細胞壁が壊れてリコピンが吸収されやすくなるそう味が好きで食べているけど美容にも良いなんて幸せですさな♡

こんにちは♡



今日は雲が多いですが
やっぱり暑い


夕方からは雨の可能性があるそうなので
雨晴兼用の傘を持って出ました



最近、焼きトマトにハマっておりまして
昨晩も、今朝も焼きトマト食べました


トマトをカットして少しだけチーズをかけて
魚焼きグリルで焼いています


トマトは加熱すると細胞壁が壊れて
リコピンが吸収されやすくなるそう


味が好きで食べているけど
美容にも良いなんて幸せです



さな♡

こんばんは♡今日は夕方から雨がパラパラっとざーっと降ってくれたら気温が下がりそうなのに何だか蒸し暑さが増しましたね明日はすこーし気温が落ち着くみたいお出かけの予定があるので今夜は早く寝ますさな♡

こんばんは♡



今日は夕方から雨がパラパラっと


ざーっと降ってくれたら
気温が下がりそうなのに

何だか蒸し暑さが増しましたね



明日はすこーし気温が落ち着くみたい

お出かけの予定があるので
今夜は早く寝ます




さな♡

おはようございます♡出かける用事があったのでその前にスタバに寄ってみましたスタバって滅多に行かなくて凄く久しぶりにスタバといえばフラペチーノ普段ならカフェに行ってもコーヒーしか頼まないけど、、、スタバに来たらフラペチーノ頼んだのは期間限定のいちごバナナフラペチーノ明日からは桃のフラペチーノの販売が始まるそうですさな♡

おはようございます♡



出かける用事があったので
その前にスタバに寄ってみました


スタバって滅多に行かなくて凄く久しぶりに

スタバといえばフラペチーノ


普段ならカフェに行っても
コーヒーしか頼まないけど、、、

スタバに来たらフラペチーノ



頼んだのは
期間限定のいちごバナナフラペチーノ


明日からは桃のフラペチーノの
販売が始まるそうです




さな♡

こんばんは♡今夜は鶏肉とお野菜を切って並べてオーブンで焼いただけごはんフレーバーオイルやチーズもかけて簡単で美味しくて栄養満点暑くて火を使う料理をしたくなーいオーブンに入れたらゴロゴロできる良い香りがしてきたーさな♡

こんばんは♡



今夜は鶏肉とお野菜を切って並べて
オーブンで焼いただけごはん


フレーバーオイルやチーズもかけて
簡単で美味しくて栄養満点


暑くて火を使う料理をしたくなーい
オーブンに入れたらゴロゴロできる


良い香りがしてきたー




さな♡

N様♡本日は貴重なお時間ありがとうございました♡暑くて溶けちゃいそうな中お会いできたこと嬉しいです♡赤ちゃんみたいに甘々なN様夢の中みたいな時間でした♡楽しい時間をありがとうございました♡さな♡

お探しのページは、15:15~16:15までの期間限定で表示させていました。

N様♡本日のご予約ありがとうございます♡ただいま向かっております♡楽しんで頂けるよう尽くします♡よろしくお願いいたします♡さな♡

こんにちは♡夏の野菜が美味しくて毎日野菜をいっぱい食べてますズッキーニチヂミ、丸ごと無限ピーマンどちらもSNSで作り方を知ってヘビロテしてますどちらも調べて是非やって欲しいって思う美味しさですそういえば、、、最近、外食でしかお肉を食べてない今夜はお肉買って帰ろーーっとさな♡

こんにちは♡



夏の野菜が美味しくて
毎日野菜をいっぱい食べてます


ズッキーニチヂミ、丸ごと無限ピーマン

どちらもSNSで作り方を知って
ヘビロテしてます


どちらも調べて是非やって欲しい
って思う美味しさです


そういえば、、、
最近、外食でしかお肉を食べてない

今夜はお肉買って帰ろーーっと




さな♡

こんにちは♡慣れって凄いです毎日毎日が暑過ぎて今日の37℃にも、それほど驚かないし外に出てみても、あーこんな感じねって電気代を気にして、この暑さでもエアコンをあまり使わない人いるみたいそんなに我慢をしても節約できるのは100円〜200円それで具合が悪くなったら、元も子もないから、、使って欲しいですね。。さな♡

こんにちは♡


慣れって凄いです


毎日毎日が暑過ぎて
今日の37℃にも、それほど驚かないし
外に出てみても、あーこんな感じねって



電気代を気にして、この暑さでも
エアコンをあまり使わない人いるみたい

そんなに我慢をしても節約できるのは
100円〜200円

それで具合が悪くなったら、元も子もないから、、使って欲しいですね。。



さな♡

おはようございます♡今日は7時前には30℃に到達したそう今日が暑さのピークだと朝の番組で聞きました無理せず、、無事に乗り切ることだけ考えてくださいねさな♡

おはようございます♡



今日は7時前には30℃に到達したそう

今日が暑さのピークだと
朝の番組で聞きました


無理せず、、無事に乗り切ることだけ
考えてくださいね




さな♡

こんばんは♡外が暑いので家で過ごす時間が増えました時間があるとソファで読書したり動画を見たりしています同じ姿勢で過ごす時間が長くなってしまって腰の具合があまり良くないかも寝る前のストレッチ中です腰や肩が冷房で冷えるのも気をつけないといけないですねさな♡

こんばんは♡



外が暑いので
家で過ごす時間が増えました


時間があるとソファで
読書したり動画を見たりしています


同じ姿勢で過ごす時間が長くなってしまって
腰の具合があまり良くないかも

寝る前のストレッチ中です



腰や肩が冷房で冷えるのも
気をつけないといけないですね




さな♡

こんばんは♡今日の夜ご飯はそうめんにしますなんとなく、七夕の日ってそうめんを食べるイメージがあります私だけ21時頃に東の空を眺めたら天の川を見られるかもさな♡

こんばんは♡


今日の夜ご飯はそうめんにします


なんとなく、七夕の日って
そうめんを食べるイメージがあります

私だけ



21時頃に東の空を眺めたら
天の川を見られるかも




さな♡