お題：一日の平均睡眠時間は❓🍀ฅ(●´ϖ`●ฅ)꒱

お題：一日の平均睡眠時間は❓


頭痛によくないのは

重々分かってるんやけど

ショートスリーパーだから

3〜4時間ぐらいかな

睡眠時間短いと

認知症発症しやすいって

研究データも出てきてるみたいだから

毎日8時間目標にしっかり寝ようね

お昼寝は換算されないみたいよ