出勤しました♪

7/2 20:39

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

お誘いお待ちしてます。

ほのか

出勤しました♪

7/2 20:39

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出勤しました♪

6/28 20:00

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

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ほのか

出勤しました♪

6/28 20:00

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出勤しました♪

6/27 20:28

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

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ほのか

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ダイエット方法

6/14 23:19

こんばんは
最近始めたのですが、ダイエットをする時に記録を書くと言うことしています

体重とストレッチや筋トレをしたかどうかの簡単な記録ですが、それが合っているのか生理前の今でも減ってはいないが増えてもいないという初めての状態になりました

この調子で頑張ればゆっくりでも体重減っていきそうな予感です

そのうち食べた物まで記録してしまいそうな勢いです

少しでもスタイル良くなるよう頑張りたいですね


ほのか

ダイエット方法

6/14 23:19

こんばんは最近始めたのですが、ダイエットをする時に記録を書くと言うことしています体重とストレッチや筋トレをしたかどうかの簡単な記録ですが、それが合っているのか生理前の今でも減ってはいないが増えてもいないという初めての状態になりましたこの調子で頑張ればゆっくりでも体重減っていきそうな予感ですそのうち食べた物まで記録してしまいそうな勢いです少しでもスタイル良くなるよう頑張りたいですねほのか

こんばんは
最近始めたのですが、ダイエットをする時に記録を書くと言うことしています

体重とストレッチや筋トレをしたかどうかの簡単な記録ですが、それが合っているのか生理前の今でも減ってはいないが増えてもいないという初めての状態になりました

この調子で頑張ればゆっくりでも体重減っていきそうな予感です

そのうち食べた物まで記録してしまいそうな勢いです

少しでもスタイル良くなるよう頑張りたいですね


ほのか

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出勤しました♪

6/14 20:03

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

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ほのか

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出勤しました♪

6/13 20:56

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エアコン

6/12 20:26

こんばんは

今日は大分暑かったですね
エアコンをつけようか迷いましたが、まだ掃除とかしてないので窓開けて扇風機で凌ぎました

今度のお休みにはエアコン掃除しようかと思います

梅雨も近づいて来てるので掃除とか苦手ですが、掃除道具揃えて乗り切ろうと思います


ほのか

エアコン

6/12 20:26

こんばんは今日は大分暑かったですねエアコンをつけようか迷いましたが、まだ掃除とかしてないので窓開けて扇風機で凌ぎました今度のお休みにはエアコン掃除しようかと思います梅雨も近づいて来てるので掃除とか苦手ですが、掃除道具揃えて乗り切ろうと思いますほのか

こんばんは

今日は大分暑かったですね
エアコンをつけようか迷いましたが、まだ掃除とかしてないので窓開けて扇風機で凌ぎました

今度のお休みにはエアコン掃除しようかと思います

梅雨も近づいて来てるので掃除とか苦手ですが、掃除道具揃えて乗り切ろうと思います


ほのか

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出勤しました♪

6/12 19:40

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

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ほのか

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6/12 19:40

只今、出勤中です。今日は19:00～3:00までの受付予定です。お誘いお待ちしてます。ほのか

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出勤しました♪

6/9 19:52

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ほのか

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出勤しました♪

6/7 19:56

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ほのか

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今日は筋肉痛

6/6 20:47

こんばんは

昨日はお休みだったので久しぶりに筋トレを頑張ってみました
なので今日はちょっと筋肉痛ですw

筋肉痛がある時はタンパク質多めの食事がいいとかなんとか聞いたので、ご飯もしっかり食べました

毎日続けるのは大変かもだけど、久々の筋トレは楽しかったです


ほのか

今日は筋肉痛

6/6 20:47

こんばんは昨日はお休みだったので久しぶりに筋トレを頑張ってみましたなので今日はちょっと筋肉痛ですw筋肉痛がある時はタンパク質多めの食事がいいとかなんとか聞いたので、ご飯もしっかり食べました毎日続けるのは大変かもだけど、久々の筋トレは楽しかったですほのか

こんばんは

昨日はお休みだったので久しぶりに筋トレを頑張ってみました
なので今日はちょっと筋肉痛ですw

筋肉痛がある時はタンパク質多めの食事がいいとかなんとか聞いたので、ご飯もしっかり食べました

毎日続けるのは大変かもだけど、久々の筋トレは楽しかったです


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出勤しました♪

6/6 19:47

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ほのか

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懐かしい味

6/4 20:37

こんばんは

最近はチュッパチャプスだったり駄菓子だったりと子供の頃に食べていたお菓子を食べています

懐かしい味だったり、こんな味だったっけ？となったりして楽しいですね

駄菓子の大人買いとかもして今家はお菓子がいっぱいですw

食べ過ぎて太ったりしないように気をつけながら食べたいです


ほのか

懐かしい味

6/4 20:37

こんばんは最近はチュッパチャプスだったり駄菓子だったりと子供の頃に食べていたお菓子を食べています懐かしい味だったり、こんな味だったっけ？となったりして楽しいですね駄菓子の大人買いとかもして今家はお菓子がいっぱいですw食べ過ぎて太ったりしないように気をつけながら食べたいですほのか

こんばんは

最近はチュッパチャプスだったり駄菓子だったりと子供の頃に食べていたお菓子を食べています

懐かしい味だったり、こんな味だったっけ？となったりして楽しいですね

駄菓子の大人買いとかもして今家はお菓子がいっぱいですw

食べ過ぎて太ったりしないように気をつけながら食べたいです


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出勤しました♪

6/4 19:42

只今、出勤中です。
今日は 19:00 ～ 3:00 までの受付予定です。

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ほのか

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出勤しました♪

6/3 19:59

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ほのか

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出勤しました♪

6/1 19:39

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ほのか

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出勤しました♪

5/31 19:16

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駄菓子が食べたくて

5/30 21:11

こんばんは

今日はちょっと駄菓子が食べたくなったのでいろいろ買ってみました
久しぶりに食べると美味しいですね

今度友人と駄菓子パーティーでもしようかなと考えちゃうくらいです

これからしばらくは駄菓子欲が続きそうです


ほのか

駄菓子が食べたくて

5/30 21:11

こんばんは今日はちょっと駄菓子が食べたくなったのでいろいろ買ってみました久しぶりに食べると美味しいですね今度友人と駄菓子パーティーでもしようかなと考えちゃうくらいですこれからしばらくは駄菓子欲が続きそうですほのか

こんばんは

今日はちょっと駄菓子が食べたくなったのでいろいろ買ってみました
久しぶりに食べると美味しいですね

今度友人と駄菓子パーティーでもしようかなと考えちゃうくらいです

これからしばらくは駄菓子欲が続きそうです


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出勤しました♪

5/30 19:22

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5/28 22:35

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