眠る前のストレッチ♪

ストレッチポールで



背骨や腰のストレッチ😊



伸びて〜また伸びて〜
伸ばして〜



はぁ〜気持ちイイ♪



皆様にお股広げて見せて
大変、申し訳ありません
（汗）


体がかたいので
こうしてストレッチしないと
ガチガチになるので



それにしても
雨があがった後は
ジメジメして蒸し暑いですね



扇風機の風は最強にしてました



寝苦しい夜になりませんように☺️



皆様、明朝起きたら雨かも☔



朝、出かける際には
お気を付けて出かけてくださいね🍀



では、おやすみなさい😴



るり