伸ばして　ひねる

厚焼きたまご
ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁
里芋の煮物
ワカメおにぎり

ごちそうさまでした😃

皆さんおはようございます

半袖で過ごせるくらい今日は夏日予報
トレーナーの下はTシャツでも良さそう😊😊

袖口から伸びている腕のたるみ
腕を伸ばして　ひねりの動作を入れて朝のストレッチ😊
体重変わらないのに体型が変わってきたのも
たるんできた証拠…
けっこう動いているつもりでいたのですが
もっとしっかりやらないと効果ないみたい
腕にできた新しい　ほくろは…シミ？😊
今日はしっかり日焼け止めクリーム塗らなきゃ　


今日は暑い日になりそうです😃
朝晩の気温差がありますので体調を崩さないように１日お過ごしください😊😊

皆さんの今日１日が良い１日になりますように