[お題]夏バテ
☆。.:*・゜
☆。.:*・゜
お題:夏バテ防止に何かしてる?
体に良くないの承知の上で、になりますが
気温の変化にも少しは順応出来るよう日頃から炎天下でも歩いたり、室内なら体冷やさないよう上着を着れるようにしたり…まぁ体を虐めて鍛えていますが、自己責任です。
とくに熱中症は内臓だけでなく脳のダメージを受けてしまうと元に戻りません。
私の場合、夏以外は選手をサポートする側の大会ボランティアもしているので、ギリギリのラインで負荷をかけつつ…リカバリーにも気を遣っております。
とりあえず
食べましょう!
それからです(笑・でもホントそこに尽きます。食べ物の内容も大事です)
追記
夏バテや熱中症、脱水症…『なぜなるのか』『どんな環境でなりやすくなるのか』『どんな人がなりやすいのか』そっち側をまず知ることが1番大事かと思います。
☆。.:*・゜☆。.:*・゜お題:夏バテ防止に何かしてる?体に良くないの承知の上で、になりますが気温の変化にも少しは順応出来るよう日頃から炎天下でも歩いたり、室内なら体冷やさないよう上着を着れるようにしたり…まぁ体を虐めて鍛えていますが、自己責任です。とくに熱中症は内臓だけでなく脳のダメージを受けてしまうと元に戻りません。私の場合、夏以外は選手をサポートする側の大会ボランティアもしているので、ギリギリのラインで負荷をかけつつ…リカバリーにも気を遣っております。とりあえず食べましょう!それからです(笑・でもホントそこに尽きます。食べ物の内容も大事です)追記夏バテや熱中症、脱水症…『なぜなるのか』『どんな環境でなりやすくなるのか』『どんな人がなりやすいのか』そっち側をまず知ることが1番大事かと思います。
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お題:夏バテ防止に何かしてる?
体に良くないの承知の上で、になりますが
気温の変化にも少しは順応出来るよう日頃から炎天下でも歩いたり、室内なら体冷やさないよう上着を着れるようにしたり…まぁ体を虐めて鍛えていますが、自己責任です。
とくに熱中症は内臓だけでなく脳のダメージを受けてしまうと元に戻りません。
私の場合、夏以外は選手をサポートする側の大会ボランティアもしているので、ギリギリのラインで負荷をかけつつ…リカバリーにも気を遣っております。
とりあえず
食べましょう!
それからです(笑・でもホントそこに尽きます。食べ物の内容も大事です)
追記
夏バテや熱中症、脱水症…『なぜなるのか』『どんな環境でなりやすくなるのか』『どんな人がなりやすいのか』そっち側をまず知ることが1番大事かと思います。