trainee🏋️🏋️‍♀️

今日も追い込んできました🏋️‍♀️💕

背中の日非効率な動きを

あえてするのが効くのに重要

なんだなーと最近さらに実感🙂‍↕️

来週は2時間追い込み足トレ

頑張ります🦍🦍💕

肩がだいぶかっこよく

出来上がってきた☺️

腹筋上部もローラーと有酸素効果

だいぶでてきた🫠💕

ちりつもなのでコツコツがんばる🐩💕



X👼🏻@punipunipooo0