【💤💤💤】

ショートスリーパーのにこ

寝よう！
とベッドに入ったら
5分以内には熟睡
😴💤


数時間後には
パチッと目が覚めて

基本二度寝ができません 💦




時間あるし
もっと寝たいのに・・


と思うこともあるんだけど


1回目が覚めたら
もう目はシャッキシャキ ✨️


体質デスね ♡




人それぞれ
適切な睡眠時間って
違うんだけど

ショートスリーパーは
なろうとして
無理してなるものでは
ありません ‪✕‬


とっても身体に悪いので


寝すぎると
逆に日中しんどくなる
にこのような
生粋の体質の方以外は

あんまり真似しちゃ
いけません 😴



睡眠不足は
とにかく様々なリスクがあって

肥満、生活習慣病
胃腸機能、免疫力の低下

などに加えて

精神面でも不調を起こしやすく

あかんことばーっかり 💦



寝れるなら
思いっっきり
寝た方が良い ︎👍🏻 ̖́-



普段お仕事が忙しくて
睡眠不足になりがちなにいに方も

たまにはゆっくり
思いっきり睡眠とってね ！♡



疲れた日に

にことスーパーえちえち癒しタイム
過ごすのも

ぐっすり眠るのに
きーっと有効だよ 💓‪








本日

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

１３：００～２４：００（最終受付）

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

でいつもより長めの出勤です ♡


事前のご予約ありがとう
楽しみ楽しみ・・🫰❤️





ではでは
今日も朝から用事のあるにこは
この辺で寝まっす ♡


みなさんはおはよう ☀️

にこはおやすみなさい




ZZZ・・・