やわらか〜く

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筋トレと同じくらい大切なのが
ストレッチですよね！

もうSNSにはいろーんなストレッチ方法が
たくさん乗っていて
やって見たりしたけど

体硬すぎてどれも少しずつして行くしか…💦

股関節周りのストレッチは
めちゃくちゃ効いてる気がする✨️

これから継続頑張るぞー💪

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