from:また飛んでいくさんのお題に回答です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お題：運動したいのですが、何から始めればいいですか？に回答♪

ストレッチや準備体操はいかがでしょう？

普段特に運動していない体をいざ動かすと
怪我をしてしまう可能性は
大いに上がるので💡

健康の為に取り組んだことが
不調へ繋がってしまうことは
勿体無いです。


体の準備をしっかりして
今の時期は水分と塩分補給しっかりして
お互い頑張りましょっ🌱✨