え…?:(;´꒳`;)💦
こんばんは🌛
1、2週間前から筋トレを始めました💪
始めた理由は、
ただ細いだけじゃなくて引き締まったいい身体になりたいから( ´›ω‹`)💕
腹筋がうっすら割れてたり、
くびれがあってお尻がモモ🍑みたいな身体、
えっちすぎません…?🫣💕✨
そうなりたくて始めたんですが、
私が摂るべき1日のタンパク質の量が
50~60gでちょっと衝撃受けてます:( ;´꒳`;)💦
サラダチキンを2~3枚食べなきゃいけない…
ほんと、
綺麗になるって努力の賜物ですよね…
めげずに頑張ります🥹
昨日と今日も筋トレしたから、
若干あちこち筋肉痛ですが2時まで受付してます♪♪
お誘いお待ちしています☺️
では((ヾ( ◍´꒳`◍
)マタネー
こんばんは🌛
1、2週間前から筋トレを始めました💪
始めた理由は、
ただ細いだけじゃなくて引き締まったいい身体になりたいから(´›ω‹`)💕
腹筋がうっすら割れてたり、
くびれがあってお尻がモモ🍑みたいな身体、
えっちすぎません…?🫣💕✨
そうなりたくて始めたんですが、
私が摂るべき1日のタンパク質の量が
50~60gでちょっと衝撃受けてます:(;´꒳`;)💦
サラダチキンを2~3枚食べなきゃいけない…
ほんと、
綺麗になるって努力の賜物ですよね…
めげずに頑張ります🥹
昨日と今日も筋トレしたから、
若干あちこち筋肉痛ですが2時まで受付してます♪♪
お誘いお待ちしています☺️
では((ヾ(◍´꒳`◍
)マタネー
1、2週間前から筋トレを始めました💪
始めた理由は、
ただ細いだけじゃなくて引き締まったいい身体になりたいから( ´›ω‹`)💕
腹筋がうっすら割れてたり、
くびれがあってお尻がモモ🍑みたいな身体、
えっちすぎません…?🫣💕✨
そうなりたくて始めたんですが、
私が摂るべき1日のタンパク質の量が
50~60gでちょっと衝撃受けてます:( ;´꒳`;)💦
サラダチキンを2~3枚食べなきゃいけない…
ほんと、
綺麗になるって努力の賜物ですよね…
めげずに頑張ります🥹
昨日と今日も筋トレしたから、
若干あちこち筋肉痛ですが2時まで受付してます♪♪
お誘いお待ちしています☺️
では((ヾ( ◍´꒳`◍
)マタネー