✉️おやゆびさまへ📮

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪




ゆらは寝る前にストレッチして
マッサージまでやってから寝るのと



寝る30分前に白湯飲んで寝てます😴




体がポカポカしてるから
リラックスして寝れてます( ¯꒳¯ )ᐝ