[お題]from:腹が重いさん💩♡。

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

→水分とること

　ヨーグルト、食物繊維をとる

　運動する

　お腹のマッサージ

　お風呂につかる

　1週間便秘は辛いから、まずその前に
　対策しますね

　さら♡。