ひさしぶりに！♡

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

ひさしぶりにお題に答えるのだケド…👉🏻👈🏻
今日の内容多分ほまちに聞くの間違ってる(笑)
まじでほまち不眠症かつ、
ショートスリーパーなので…(笑)

でもね、ウトウトできる方法があるの！

ひろゆきさんのね、連想睡眠法ってやつ！
例えばなんだけどね「りんご」って単語で
「り」から始まる単語を
目瞑って思い浮かべてくの👀！！
「りんご」から始まって
「りんごジュース」とか「りんごゼリー」
とかはダメだよ！！！！！
「りんご」「りっぷ」「りすく」とか！！
とにかくポンポン思い浮かべてくと！！
ウトウトし始めるよ！！！やってみて！！

あとはホットアイマスク、、最強です🥱