いい

ジムでウエイトトレーニングはしないで


ひたすらランニングマシンで走ったり歩いたりを2時間くらいしてきました




いつも以上に汗が、、、やっぱり運動でかく汗は気持ちいいですね



よかったら皆様もいつもより長く歩いたりしていっぱい汗かいてリフレッシュしてみてください



屋外なら好きな音楽聴きながら



屋内なら動画見ながらするとあっという間で楽しいですよ