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    SHIMAZAKI Diary

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    11.10♪

    11/10 17:08

    こんばんは☆週末、いかが過ごされましたか?
    私は少しのんびり、家のこともしたり、、年末の掃除もどうしようかな?と思う時期ですよね

    私は期限があるのを忘れていた低酸素トレーニングジムの回数券を11月末までに使いたくて、ここのところ毎日通ってます。
    基本、月4回なんだけど、10枚とか貰えることとがあるのです。
    ランニングマシンで30分間、走ったり歩いたり、、ほとんど歩いている感じです。
    効果あるかな?

    明日、お約束、ありがとうございます!
    私もそろそろお会いしたいな、と思ってました、報告したいことも♪
    楽しみにしてます☆よろしくお願い致します^^

    少し肌寒くなってきましたね、風邪とか気をつけましょう☆今週もよろしくお願い致します♪

    11.10♪

    こんばんは☆週末、いかが過ごされましたか?
    私は少しのんびり、家のこともしたり、、年末の掃除もどうしようかな?と思う時期ですよね

    私は期限があるのを忘れていた低酸素トレーニングジムの回数券を11月末までに使いたくて、ここのところ毎日通ってます。
    基本、月4回なんだけど、10枚とか貰えることとがあるのです。
    ランニングマシンで30分間、走ったり歩いたり、、ほとんど歩いている感じです。
    効果あるかな?

    明日、お約束、ありがとうございます!
    私もそろそろお会いしたいな、と思ってました、報告したいことも♪
    楽しみにしてます☆よろしくお願い致します^^

    少し肌寒くなってきましたね、風邪とか気をつけましょう☆今週もよろしくお願い致します♪