朝散歩

10/22 08:45

あさんぽしてみた。大好きなオフィシャルダンディズム聴きながら。

秋の朝最高だね。
沢山走ってる人もいて応援📣な気持ちになるわ☺フルマラソン思い出した。

鮭にご飯食べたら1日やり切ろう！美味しかった。😋💗

あっご予約待っています。＼(^o^)／笑ガラガラだ＼(^o^)／

今日は夕方からならリクエスト可能◯

(*´Д｀)

朝散歩

10/22 08:45

あさんぽしてみた。大好きなオフィシャルダンディズム聴きながら。秋の朝最高だね。沢山走ってる人もいて応援📣な気持ちになるわ☺フルマラソン思い出した。鮭にご飯食べたら1日やり切ろう！美味しかった。😋💗あっご予約待っています。＼(^o^)／笑ガラガラだ＼(^o^)／今日は夕方からならリクエスト可能◯(*´Д｀)

あさんぽしてみた。大好きなオフィシャルダンディズム聴きながら。

秋の朝最高だね。
沢山走ってる人もいて応援📣な気持ちになるわ☺フルマラソン思い出した。

鮭にご飯食べたら1日やり切ろう！美味しかった。😋💗

あっご予約待っています。＼(^o^)／笑ガラガラだ＼(^o^)／

今日は夕方からならリクエスト可能◯

(*´Д｀)

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明日から

10/21 23:28

やり方工夫して

少しずつでも成長したい。

考えをノートにまとめた。なぐり書き。（笑）

ストレスにならないように。
楽しみながら
続けよう。

とにかく全体的に筋量。

今の私には減量やカロリーも体重も気にすることない。
明日から体重測るの、やーめよっと。

鶏肉から豚に夜は変えてみた。
最近集中力がなくて、セット稼げなかった。
季節の変わり目も関係してるらしい。

季節の変わり目、って男性諸君、日常で影響することある？
憂鬱になったり、する？
女子特有なんかなぁ。
朝は太陽浴びる。

適度に脂質を！
炭水化物はなるべく抜かない。
ペラペラにだけはなりたくない。

とにかく臀部の厚みの無さよ。笑
🫨‥。まぁ伸びしろあるからいっぱい筋トレできるってことで。

おやすみなさい。

明日から

10/21 23:28

やり方工夫して少しずつでも成長したい。考えをノートにまとめた。なぐり書き。（笑）ストレスにならないように。楽しみながら続けよう。とにかく全体的に筋量。今の私には減量やカロリーも体重も気にすることない。明日から体重測るの、やーめよっと。鶏肉から豚に夜は変えてみた。最近集中力がなくて、セット稼げなかった。季節の変わり目も関係してるらしい。季節の変わり目、って男性諸君、日常で影響することある？憂鬱になったり、する？女子特有なんかなぁ。朝は太陽浴びる。適度に脂質を！炭水化物はなるべく抜かない。ペラペラにだけはなりたくない。とにかく臀部の厚みの無さよ。笑🫨‥。まぁ伸びしろあるからいっぱい筋トレできるってことで。おやすみなさい。

やり方工夫して

少しずつでも成長したい。

考えをノートにまとめた。なぐり書き。（笑）

ストレスにならないように。
楽しみながら
続けよう。

とにかく全体的に筋量。

今の私には減量やカロリーも体重も気にすることない。
明日から体重測るの、やーめよっと。

鶏肉から豚に夜は変えてみた。
最近集中力がなくて、セット稼げなかった。
季節の変わり目も関係してるらしい。

季節の変わり目、って男性諸君、日常で影響することある？
憂鬱になったり、する？
女子特有なんかなぁ。
朝は太陽浴びる。

適度に脂質を！
炭水化物はなるべく抜かない。
ペラペラにだけはなりたくない。

とにかく臀部の厚みの無さよ。笑
🫨‥。まぁ伸びしろあるからいっぱい筋トレできるってことで。

おやすみなさい。

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こんにちは

10/21 15:21

最近のあれこれ。

まぐろ。🤤

🍤🦐

穴子と、湯気。

🤤

スタジオ入り

生まれて初めましての
プロの方とポージングレッスン。
憧れのSさんに会って第一声が
アスリートですね！！
マラソンされてる方？
って😂ビンゴ。

圧倒的に全部足りない。
そんな甘くないよね。

何年ってかけて
作っていこう。
って腹くくった。

オリンピアプロ選手の脚は尻は私の3倍はあった。

ポージングしてみて
ビビるくらいに筋肉がなかった。

必要なとこにない
不必要なとこにある。課題の山

道のりは、長い。

トレーニングをまず楽しもう。
やっとスタートを切れた気がした！

ポージングとストレッチ
食育にいそしむかぁ。

プロは何を食べているのか聞けて
モチベーションも貰えた日!

こんにちは

10/21 15:21

最近のあれこれ。まぐろ。🤤🍤🦐穴子と、湯気。🤤スタジオ入り生まれて初めましてのプロの方とポージングレッスン。憧れのSさんに会って第一声がアスリートですね！！マラソンされてる方？って😂ビンゴ。圧倒的に全部足りない。そんな甘くないよね。何年ってかけて作っていこう。って腹くくった。オリンピアプロ選手の脚は尻は私の3倍はあった。ポージングしてみてビビるくらいに筋肉がなかった。必要なとこにない不必要なとこにある。課題の山道のりは、長い。トレーニングをまず楽しもう。やっとスタートを切れた気がした！ポージングとストレッチ食育にいそしむかぁ。プロは何を食べているのか聞けてモチベーションも貰えた日!

最近のあれこれ。

まぐろ。🤤

🍤🦐

穴子と、湯気。

🤤

スタジオ入り

生まれて初めましての
プロの方とポージングレッスン。
憧れのSさんに会って第一声が
アスリートですね！！
マラソンされてる方？
って😂ビンゴ。

圧倒的に全部足りない。
そんな甘くないよね。

何年ってかけて
作っていこう。
って腹くくった。

オリンピアプロ選手の脚は尻は私の3倍はあった。

ポージングしてみて
ビビるくらいに筋肉がなかった。

必要なとこにない
不必要なとこにある。課題の山

道のりは、長い。

トレーニングをまず楽しもう。
やっとスタートを切れた気がした！

ポージングとストレッチ
食育にいそしむかぁ。

プロは何を食べているのか聞けて
モチベーションも貰えた日!

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おは

10/20 07:48

おはよ＼(^o^)／

肩行ってきます！
今日日曜日か。ジムが混む日🤫

おは

10/20 07:48

おはよ＼(^o^)／肩行ってきます！今日日曜日か。ジムが混む日🤫

おはよ＼(^o^)／

肩行ってきます！
今日日曜日か。ジムが混む日🤫

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💗可愛いやつ。

10/19 15:42

来月写真変えなきゃな。

あの、、尻小さすぎて…ログするたびに萎えるので(-_-;)

髪型も違うし、
心機一転？
撮影しなおし。

超関係ないけど
めっちゃカッコ可愛いの見つけた。
ボーントゥ・ウィン。だって👀

こういうの、手塚サイズ不安だからめったに買わないんだけど。。

いやいやドタイプです！！

秋服スポーティ…かっこよき。

これが定番のアイテムらしい。

尻がおっきい人は似合います。って口コミであったから、このロゴがめいいっぱい伸びることを祈る。

可愛い〜スポーティでレーサーちっく🚗
生地感も薄くて◯！

モチベアップデート。

恵比寿今日お祭りしてるね。出店の誘惑。。🤤

💗可愛いやつ。

10/19 15:42

来月写真変えなきゃな。あの、、尻小さすぎて…ログするたびに萎えるので(-_-;)髪型も違うし、心機一転？撮影しなおし。超関係ないけどめっちゃカッコ可愛いの見つけた。ボーントゥ・ウィン。だって👀こういうの、手塚サイズ不安だからめったに買わないんだけど。。いやいやドタイプです！！秋服スポーティ…かっこよき。これが定番のアイテムらしい。尻がおっきい人は似合います。って口コミであったから、このロゴがめいいっぱい伸びることを祈る。可愛い〜スポーティでレーサーちっく🚗生地感も薄くて◯！モチベアップデート。恵比寿今日お祭りしてるね。出店の誘惑。。🤤

来月写真変えなきゃな。

あの、、尻小さすぎて…ログするたびに萎えるので(-_-;)

髪型も違うし、
心機一転？
撮影しなおし。

超関係ないけど
めっちゃカッコ可愛いの見つけた。
ボーントゥ・ウィン。だって👀

こういうの、手塚サイズ不安だからめったに買わないんだけど。。

いやいやドタイプです！！

秋服スポーティ…かっこよき。

これが定番のアイテムらしい。

尻がおっきい人は似合います。って口コミであったから、このロゴがめいいっぱい伸びることを祈る。

可愛い〜スポーティでレーサーちっく🚗
生地感も薄くて◯！

モチベアップデート。

恵比寿今日お祭りしてるね。出店の誘惑。。🤤

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☺

10/19 10:08

今日も頑張ろう！

もうすぐ四国の家族に会える。

楽しみに頑張ろ☺️

背中の日。前菜はバーベルスクワット笑

☺

10/19 10:08

今日も頑張ろう！もうすぐ四国の家族に会える。楽しみに頑張ろ☺️背中の日。前菜はバーベルスクワット笑

今日も頑張ろう！

もうすぐ四国の家族に会える。

楽しみに頑張ろ☺️

背中の日。前菜はバーベルスクワット笑

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ありがとうね。

10/18 13:08

わお。

予約…😭

ありがとう！

ジム後なので…
ガーター等はいたら向かいます！
初めまして百合へようこそなお客様☺️

みょうがネギわかめきのこ入り
おみそ汁最高の秋の味だわぁ…。。

メンテナンスしたら急ぐね🫡

ありがとうね。

10/18 13:08

わお。予約…😭ありがとう！ジム後なので…ガーター等はいたら向かいます！初めまして百合へようこそなお客様☺️みょうがネギわかめきのこ入りおみそ汁最高の秋の味だわぁ…。。メンテナンスしたら急ぐね🫡

わお。

予約…😭

ありがとう！

ジム後なので…
ガーター等はいたら向かいます！
初めまして百合へようこそなお客様☺️

みょうがネギわかめきのこ入り
おみそ汁最高の秋の味だわぁ…。。

メンテナンスしたら急ぐね🫡

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お疲れ様

10/17 17:51

お疲れ様

今日は追い込めなかった。朝七時に行っただけ偉い！

なんなんだろ、最近多い…(-_-;)そんな自分が嫌になるけど
そういう時期だと思って
楽しい時間を噛み締めよ！
追い込めることが幸せなんだよ。
五体満足なだけで幸せだ

月曜日　肩と、胸一種
火曜　　脚
水曜　　休み（いつも結局脚か尻）
木曜　　背中
金曜　　肩ちょっとだけ胸
土曜　　脚
日曜　　休み（いつも結局脚か尻）

食卓に貼っていて、いつもチェックして行くんだがそろそろ覚えてきた。たまにはオフしましょう…。

明日はやってやろう❤️‍🔥明日脚や！！

ゆりの園は、、閑散期でしょうか？
苦😇

お疲れ様

10/17 17:51

お疲れ様今日は追い込めなかった。朝七時に行っただけ偉い！なんなんだろ、最近多い…(-_-;)そんな自分が嫌になるけどそういう時期だと思って楽しい時間を噛み締めよ！追い込めることが幸せなんだよ。五体満足なだけで幸せだ月曜日肩と、胸一種火曜脚水曜休み（いつも結局脚か尻）木曜背中金曜肩ちょっとだけ胸土曜脚日曜休み（いつも結局脚か尻）食卓に貼っていて、いつもチェックして行くんだがそろそろ覚えてきた。たまにはオフしましょう…。明日はやってやろう❤️‍🔥明日脚や！！ゆりの園は、、閑散期でしょうか？苦😇

お疲れ様

今日は追い込めなかった。朝七時に行っただけ偉い！

なんなんだろ、最近多い…(-_-;)そんな自分が嫌になるけど
そういう時期だと思って
楽しい時間を噛み締めよ！
追い込めることが幸せなんだよ。
五体満足なだけで幸せだ

月曜日　肩と、胸一種
火曜　　脚
水曜　　休み（いつも結局脚か尻）
木曜　　背中
金曜　　肩ちょっとだけ胸
土曜　　脚
日曜　　休み（いつも結局脚か尻）

食卓に貼っていて、いつもチェックして行くんだがそろそろ覚えてきた。たまにはオフしましょう…。

明日はやってやろう❤️‍🔥明日脚や！！

ゆりの園は、、閑散期でしょうか？
苦😇

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