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  • Tokyo Erotic-entertainment Specializing in Married Woman
    Tokyo Erotic-entertainment Specializing in Married Woman

    TEZUKA Diary

    ※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

    ありがとう。また明日。

    10/22 23:38

    何か聞きたいことあるかぁ?


    一人ブルガリアンしてたら師匠が珍しくナンパ。
    (人が少なくて暇なとき、たまに面倒見てくれる。)


    いっぱいあります。🙋
    バーベルスクワットが‥なんか腰の筋トレになります。



    👨痛なったら、やめるんよ。

    て言われたけど‥


    手塚的には王道中の王道、基本の基の
    バーベルスクワットは押さえたい。普通に、上手くなりたい。


    筋肉の限界に到達する前に腰が痛くて動作終了。

    は、すごく不本意だ。

    今日も何セットか腰の筋トレになっていて


    だー!!今の1セット返せ、、ゼェゼェ


    みたいになっていた。(笑)

    👨自分に合った種目でえんやで。
    スモウスクワットこっちでやってみんかい。


    トップまで上がってこず、中腰のままスクワット。可動域狭い分、楽するタイミングゼロ。
    ケトルベルを持つ握力がどんどんつらくなるのが難点。


    これも好き。スミスよりバチバチッキツイ。一気に心拍上がるし、この脳を使わずできるのがある意味気楽だ。
    (手塚的に肩トレは脳を使うので、かなり疲れる。色んな神経や脳にエネルギー使われてる種の疲労‥。精神をすり減らされる。)

    👨
    言う事無しやで。合ってるで。
    今の自分に合うやつだけ、やりなあ。

    と言われた。

    ふむふむ‥。
    教科書に沿って、じゃなく臨機応変にね。

    バーベルに拘らずきつい方を選択する。

    あれもこれも聞きたくて
    パッと顔を上げたら、師匠はアームカールしに
    スタスタ去っていった(笑)そして別のマッチョに声を掛けて教えていた。

    最初は怖かったおじいちゃんだったけど、
    本当は人懐っこい優しい人。
    77歳の山になってる二頭筋に尊敬する✨

    いつも感謝!






    明日は予約ありがとう!!!
    今夜は鍋。いつも夜鍋😂
    えのきにしめじにきのこ三昧🤤💗豚も𓃟

    ぁあ、幸せ。

    明日はおじいちゃんとレッスンしたら
    行きます☺❤️‍🔥

    おやすみなさい!



    このUNIQLOのパンツなんだけど‥
    手塚、こっちも好きだよ。(謎の告白)
    たまにはフルバックも、
    ツルツル生地が好き。



    ありがとう。また明日。

    何か聞きたいことあるかぁ?


    一人ブルガリアンしてたら師匠が珍しくナンパ。
    (人が少なくて暇なとき、たまに面倒見てくれる。)


    いっぱいあります。🙋
    バーベルスクワットが‥なんか腰の筋トレになります。



    👨痛なったら、やめるんよ。

    て言われたけど‥


    手塚的には王道中の王道、基本の基の
    バーベルスクワットは押さえたい。普通に、上手くなりたい。


    筋肉の限界に到達する前に腰が痛くて動作終了。

    は、すごく不本意だ。

    今日も何セットか腰の筋トレになっていて


    だー!!今の1セット返せ、、ゼェゼェ


    みたいになっていた。(笑)

    👨自分に合った種目でえんやで。
    スモウスクワットこっちでやってみんかい。


    トップまで上がってこず、中腰のままスクワット。可動域狭い分、楽するタイミングゼロ。
    ケトルベルを持つ握力がどんどんつらくなるのが難点。


    これも好き。スミスよりバチバチッキツイ。一気に心拍上がるし、この脳を使わずできるのがある意味気楽だ。
    (手塚的に肩トレは脳を使うので、かなり疲れる。色んな神経や脳にエネルギー使われてる種の疲労‥。精神をすり減らされる。)

    👨
    言う事無しやで。合ってるで。
    今の自分に合うやつだけ、やりなあ。

    と言われた。

    ふむふむ‥。
    教科書に沿って、じゃなく臨機応変にね。

    バーベルに拘らずきつい方を選択する。

    あれもこれも聞きたくて
    パッと顔を上げたら、師匠はアームカールしに
    スタスタ去っていった(笑)そして別のマッチョに声を掛けて教えていた。

    最初は怖かったおじいちゃんだったけど、
    本当は人懐っこい優しい人。
    77歳の山になってる二頭筋に尊敬する✨

    いつも感謝!






    明日は予約ありがとう!!!
    今夜は鍋。いつも夜鍋😂
    えのきにしめじにきのこ三昧🤤💗豚も𓃟

    ぁあ、幸せ。

    明日はおじいちゃんとレッスンしたら
    行きます☺❤️‍🔥

    おやすみなさい!



    このUNIQLOのパンツなんだけど‥
    手塚、こっちも好きだよ。(謎の告白)
    たまにはフルバックも、
    ツルツル生地が好き。