❤︎健康のためにしてること❤︎

あやです✨️




最近お兄様と健康についての話をすることが多いのですが今日は私が健康のために摂取してるもの、してることを紹介します‎🤍




まずこの業界の女の子の定番、R-1は毎朝欠かさず摂取してます‪🫶🏻
元々ヨーグルトが好きなので味も好きで飲んでる︎︎👍🏻





あとは毎晩のサプリ💊





免疫ケアのサプリは1ヶ月くらい前に始めましたが今月一度も体調崩してないから効いてるかも🫢マルチビタミンも入ってて飲んだら健康な気持ちになれます🍀*゜







よくお兄様にいい匂い！と言って貰える私ですがブルガリアンローズのおかげもあるかも🤫香水はお休みの日に遊びに行く時しかつけないから元からいい匂いの女の子になりたくて飲んでます🌹





ずっと長く愛用してるメリロートは浮腫をとってくれるので気に入っています♡よく二郎系を食べに行くのでその時に特に活躍するかなー？






差し入れ何がいい？って聞いてくださるお兄様いますがここで紹介したものは喜びます‪🫶🏻´-参考までに♡
もちろん会いに来て頂けるだけで嬉しいのでこれを読んで何か持っていかなきゃ！って思わなくて大丈夫です👌🏻 ̖́-︎





してることは何度かお話したことがありますが歩くことが好きでほとんどタクシー使わないのも健康の秘訣かも？1駅早く降りて歩くとかもしてるーっ



あとは飲み物は基本お水ってところかな？体質でお酒は飲めないしジュースよりお水やお茶を選んでます🍵






お兄様は健康のためにどんなことしてますか？







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